健康资讯 一组身高数据，一场网络狂欢
朝你身高167厘米处开一枪，你还活着吗?
卫计委在6月30日发布《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》，分析评估了十年来我国居民营养和慢性病状况的变化，引发了一场网络狂欢。
报告中显示，2012年我国18岁及以上成年男性和女性的平均身高分别为167.1厘米和155.8厘米，与2002年相比，6岁至17岁城市男女儿童青少年身高平均增加2.3厘米和1.8厘米；农村男女儿童青少年身高平均增加4.1厘米和3.5厘米。以12岁年龄组为例，十年间城市男女生身高平均增加3.8厘米和2.3厘米，农村男女生身高平均增加5.1厘米和4.4厘米。
“人均工资给全国人民拉了后腿，在身高上终于找回来了。”
“万万没想到，我浑身上下只有身高超出了平均标准……”
“初中的时候就170厘米了，十多年过去了我还是170厘米的身高，幸好幸好，没有拖后退。”
“以后再有人说你矮胖丑，记得酱紫回他，个子矮怎么了？捡钱速度比你快啊！眼睛小怎么了？进的沙比你少啊！体型胖怎么了？吃的粮食比你多啊！”
“快来，快来，朝我开枪……活着真好。”
对于报告显示的结果，不少网友认为中国居民的平均身高并不算高，无论男性还是女性都远不如我们想象。同时也有本地网友问，这是全国的标准，那么荆门男女的平均身高是多少呢？
数据+感觉，荆门没拖后腿
“感觉不科学，这全国平均身高略低啊！”家住城南新区的陈女士表示，今年18岁的女儿身高就有167厘米，并且女儿班上的男生身高大多也都超过了170厘米。家住城区果园一路的池先生也自信地表示，他们全家身高都已超过170厘米，远远超过全国平均身高。
记者昨日通过QQ随机采访了多位市民。尽管报告没有提供分地区数据，但他们都感觉，荆门应该不会拖后腿。
随后，记者就此向市卫计委工作人员进行咨询。对方表示：我市居民的平均身高、体重等数据尚未统计出结果。
城区的多家体检中心有类似的统计数据吗？记者逐一询问，未得到肯定的回复。“虽然身高、体重是体检必检项，但未做这方面的数据分析”。其中，市二医体检中心工作人员表示，根据该中心不完全统计，到中心体检的荆门城区成年男女平均身高与全国平均身高数据基本持平，但是农村男女的平均身高还没做具体统计。
与此同时，一组未经证实、名为“中国各省男女平均身高(调查年龄为20岁—25岁)”的数据再次被广泛转载。按照数据显示，湖北男性平均身高169.54厘米，女性平均身高159.56厘米，均排全国倒数第5名。身高前十的省份几乎是北方的，而后十名则几乎是南方省份，于是网友纷纷跟帖高呼是南方人民拖了全国平均身高后腿。
“直接平均不科学，至少应该把各年龄段分开。”全国男性平均身高不足170厘米，难道是老一辈的影响了平均身高？业内人士称，观察周围人群，大家会发现现在年轻人的身高普遍都高于老一辈的身高，初中生因为个子高，被误认为是高中生的情况也不在少数。据了解，影响身高的主要因素分别为父母遗传、饮食习惯、生活环境、体育锻炼、疾病影响、作息时间，因此，有网友分析，由于以前的经济条件、营养条件跟不上，很多老一辈男性的生长发育都受到了限制，因此才把平均身高的数据拉了下来。
您离肥胖还有多远？“管住嘴，迈开腿”控制体重
相对于身高数据，《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》公布的体重数据“关注度”就逊色了许多。报告指出，我国居民超重肥胖问题凸显，全国18岁及以上成年男性和女性的平均体重分别为66.2kg和57.3kg。全国18岁及以上成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%，比2002年上升了7.3和4.8个百分点，6岁至17岁儿童青少年超重率为9.6%，肥胖率为6.4%，比2002年上升了5.1和4.3个百分点。不论成人还是青少年，超重肥胖增长幅度都高于发达。
肥胖的标准是什么？您离肥胖还有多远？可以根据下列公式计算，体质指数（即身体质量指数，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字（例如:75kg/1.8/1.8=23.15），男性BMI指数的正常范围是20至25，女性BMI指数的正常范围是18至23，低于下限则偏廋，高于上限则偏胖。
肥胖可以导致一系列并发症或者相关疾病，进而影响我们的寿命或者导致生活质量下降。研究数据显示,超一半肥胖者有慢性病,肥胖容易导致糖尿病、高血压、冠心病等,同时肥胖还会影响一个人的寿命。所以当你的身高达到平均标准了，也不要高兴得太早，还要看看你的体质指数是否达标。
怎样控制肥胖？“管住嘴，迈开腿”。要少吃高脂肪、高糖类食物，选食不易致胖的含蛋白质较高的食品，如瘦肉、鱼、豆制品、蔬菜、水果等。其次，要多进行体育锻炼，锻炼强度可根据自己的体质状况量力而行，散步、爬山、游泳、打球等都是很好的锻炼项目。
延伸阅读
“都一个妈，为啥武大郎是三寸丁，武松却是高大帅”
同样是身高问题，好大夫在线近期发表的一篇“都一个妈，为啥武大郎是三寸丁，武松却是高大帅”的帖子引起大家热转，文章用幽默的文笔通俗易懂地解释了武大郎矮小的原因。对此，内分泌科专家表示，人身高的70%是由基因决定的，但还有30%是由外界因素决定的，所以武大郎和武松虽然“都是一个妈”，但结果却是千差万别。因此，重视外界因素的改善，同时治疗引起孩子矮小的相关疾病，是帮助孩子长高的关键。
帖子分析说，导致武大郎矮小的四大外界因素分别是：从小失去父母，压力大(精神心理因素)；烧饼营养单调(缺乏营养和不均衡)；烧饼担子太重(锻炼的不恰当)；有可能是得了生长激素缺乏症(疾病的因素)。对此，专家表示，这四个因素确实是导致矮小症的重要原因，从临床上看，精神心理因素和缺乏营养导致的矮小症较少见，而缺乏锻炼和疾病引起的矮小症比较多见，家长可根据孩子的具体情况有针对性的帮助孩子长高。
具体而言，“动静结合”指的是睡眠与运动的配合。促进人体长高的激素——生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，所以保持充足的睡眠有利于长高。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展，学龄期的孩子每天要睡够9个小时左右，不要晚于晚上10时上床睡觉。锻炼是孩子长个的一个非常关键的因素，经常锻炼的人，较终平均身高一定比不爱锻炼的人高。另外，营养也是影响孩子生长发育的关键因素，但并不意味着吃得越多越好、越精越好。日常生活中，家长要避免孩子挑食、厌食、暴食和不规律饮食，同时要注意孩子饮食的合理搭配，保证维生素、蛋白质、钙和各种微量元素的均衡摄入。
#p#分页标题#e#如果孩子身材矮小，生长缓慢，家长就要带孩子到正规医院就诊，可定期带孩子做一下骨龄（是骨骼年龄的简称，是决定孩子长高潜力的核心指标，骨龄评估能较准确地反映个体的生长发育水平和成熟程度）检测明确病因，把握矮小儿童的较佳治疗时机。（记者张伟 见习记者刘思晴）
