炒卷心菜(怎样炒卷心菜)
一、材料准备
1.卷心菜:300克
2.油:20克
3.盐:2克
4.水:150克
二、制作步骤
1.将卷心菜洗净,然后切段;
2.热锅,倒入油;
3.将切好的卷心菜放入锅中,并小火煸炒;
4.加入水和盐,搅拌均匀;
5.煸炒至水分焖干即可。
一、材料准备
1. 所需原料:卷心菜一个、香葱用酱油、盐、糖、熟油、蚝油适量。
2. 调料准备:姜片和蒜泥适量。
二、步骤
1. 卷心菜洗净,切水洗三次以去除土壤的残留,放入凉水中焯一下,取出沥干。
2. 熟油加入酱油、盐、糖、蚝油混合调成调料汁。
3. 卷心菜倒入油锅,加入适量清水,置中火烧开,放入姜片和蒜泥,然后翻炒。
4. 加入调料汁混合,炒至收汁,卷心菜熟了就可出锅。
三、留意事项
1. 卷心菜清水焯的时候,要调温度,以免溶解太多维生素。
2. 调料汁的比例要合适,以免口味太重。
3. 翻炒的时候要快,保持锅里的温度,防止底部烧焦。
本文内容仅供健康科普参考,不能替代专业医疗诊断和治疗建议。如有身体不适,请及时就医并遵从医师指导。





