大雪到别“热”倒

　　东楚网黄石新闻网（东楚晚报　记者 程贞贞）本周日，是二十四节气中的第二十一个节气——大雪节气。“大雪”的意思是天气更冷，降雪的可能性比“小雪”时更大了，但并不表示一定会下雪。
　　到了“大雪”，气温更低，降水偏少、干燥，早晚温差大。从这以后，江南一带的气温会显著下降，常出现冰冻现象，“大雪冬至后，篮装水不漏”就是这个时期生活的气象写照。
　　越来越冷了，很多人翻出压箱底的棉袄、羽绒服，拿出电暖气或打开空调，晚上睡觉盖厚被子，暖和倒是暖和了，小心“热”出病来。此话怎讲？屋外天寒地冻，室内热火朝天，冷热交加容易感冒。加之门窗紧闭不通风，各种细菌病菌恢复活力，不找一个目标绝不罢休。所以，为了健康，可以利用中午、下午的时间打开窗透气。
　　这个时候，也是进补的好时机。但医生提醒进补不可盲目，应该是什么虚补什么。血虚者，补血；阳虚者，补阳；气虚者，补气。比如阳虚的人，怕寒，手脚冰冷，可以吃一些羊肉、狗肉、牛肉、鳝鱼等高热量食物。但是肝火旺盛、嘴巴干、舌苔厚、经常出鼻血的人不适合吃。消化功能不好的人也不建议吃。对于气虚的人群，栗子、山药、莲子都是好东西。较注意的是，补品不是越贵越好，也不是补得越多越好，较主要的是要适合自己。