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天津著名的中医院。胃胀的注意事项有哪些?胃胀是消化不良的一种表现，造成胃胀的原因有很多，更多的是与我们的生活饮食有关系。一些不良的生活习惯，如碳酸饮料摄入过多，如产气食品食用过量，或者是我们习惯性的吃的太快，这些不易察觉的生活习惯也是造成胃胀的原因。那么，胃胀的注意事项有哪些?下面天津津门中医院胃肠专家总结一下几点。
胃胀的注意事项有以下几点：
1.少吃高维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，容易在肠胃部制造气体，从而导致胃胀。
2.不要吃得太快，不要边走边吃，会使你吞进去空气，造成胀气。建议人们每餐吃饭的时间不要少于三十分钟。
3.不要喝太多碳酸饮料，碳酸饮料中“嘶嘶”的气泡就是让气体进入你肚子的途径。
4.不要嚼太多的口香糖，嚼口香糖也会让你吞进去空气，造成胀气。
5.小心无糖食品，专家建议每天不要吃超过2-3份有人工甜味剂的食品和饮料。
6.限制钠盐摄入，专家指出，在购买食物的时候，应该注意阅读食物标签，购买每份钠含量在500毫克以下的食物，确保每天摄入钠的量不要超过2300毫克。
专家提示：胃胀患者要多喝米汤和大麦，对胀气，排气有效，一天可喝数次。正餐可以适当加醋，或者早晨喝一杯柠檬水，有助消化。轻微的胃胀只要大家注意一下就好，严重者要预防胃肠疾病的发生，及时到医院检查，治疗。
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