70后爸爸想要二孩，请注意这些！

　　本网讯（记者 王凌云 通讯员 周创）随着国家二胎政策的全面放开，曾经错过生二胎的70后这一代开始跃跃欲试。可是，70后毕竟年龄不小，想要二孩该注意哪些事项？近日，记者采访了宜昌市中医医院男病科主任、主任医师许厚德大夫。

　　据许大夫介绍，男性到了35岁，一般来说生殖能力就开始下降，根据不同个体差异，有些人生殖能力下降得比较厉害。较近，国家全面放开二胎之后，到医院咨询生二胎的70后男性迅速增加。70后想生二胎，是否要大吃补肾的药品？许大夫告诉市民，中医认为，肾分肾阴肾阳，一般市民不能自作主张，根据百度搜索盲目给自己补肾。

　　许大夫强调，男人的生殖能力与性能力不能画等号，甚至与身体的其他能力也不一致，有些70后自感身体各方面都很好，盲目自信，结果耽误时间的大有人在。所以，70后要想生二胎，首先要到正规医院做生殖检查，绝不能根据上网查资料擅自决定。

　　另外，在生活方面，建议70后一定要劳逸结合，生活要有规律，平时，不要压力太大，太疲倦，不要经常熬夜加班，更不要抽烟酗酒，频繁过性生活，如果一时怀不上，精神压力不要太大，要顺其自然。生活环境要避免噪声过度。饮食方面，不要吃或少吃芹菜，多吃锌丰富的食物，如鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。多吃富含精氨酸的食物，如冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、豌豆、章鱼、海参等。另外，牡蛎、韭菜、羊肉都是很好的食品。不吃过于油腻的食物，忌蒸浴，少去桑拿房、蒸汽浴室。