怎样预防皮肤瘙痒

　　怎样预防皮肤瘙痒？重庆朝天门医院专家介绍：皮肤瘙痒是较常见的一种皮肤病症状。多发于中老年人，老年人由于性激素代谢改变，皮肤老化汗腺、分泌减少，皮肤得不到滋润，秋冬季节，天气寒冷干燥，瘙痒明显。

　　1、合理的皮肤保养。尽量避免搔抓，衣服宜宽大、松软，内衣选用棉织品或丝织品，不要穿毛织品。洗澡不应太勤，不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多，浴水温度以35℃～37℃为宜。

　　2、积极防治原发疾病。如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病等，以祛除加剧瘙痒的病因。

　　3、生活要有规律。心情要保持愉快，不要过度疲劳，避免发怒和急躁。早睡早起，不看刺激性的影视节目，临睡前不宜喝浓茶与咖啡，以保证充足的睡眠。

　　4、适当参加体育锻炼。以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，还可以促进汗液的分泌，减轻皮肤干燥，缓解症状。平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。

　　5、饮食宜清淡、易消化。多食富含维生素C的蔬菜和水果，保持大便通畅，能治好地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。不吃有过敏或刺激的食物，如鱼、虾、蟹等。对已经证明有过敏的食品，包括同类食品均应绝对忌服。应戒烟酒，不喝浓茶、咖啡。

　　重庆朝天门医院专家上面给大家介绍了引起怎样预防皮肤瘙痒，希望大家在日常生活中多加注意，有疾病的患者应及时就诊治疗