如何预防皮肤干燥引起的瘙痒

　　秋冬季节皮肤干燥难耐，很是令人烦恼，很多时候还会引发瘙痒，那么如何预防皮肤干燥引起的瘙痒呢，请听重庆朝天门医院专家为你细细讲来：

　　1、持清洁，早晚用冷水洗脸；

　　2、持水分，避免皮肤干燥引起的过敏；

　　3、选用敏感系列护肤品，特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善；

　　4、选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品；

　　5、尽量不化浓妆，如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理；

　　饮食上应该注意：平时更要注意多喝水。秋季每天也要喝8杯水，以补充秋季身体流失的水，增加皮肤的水供给。此外，还要多吃豆浆等水丰富的食物。

　　多吃新鲜蔬菜和水果，以保证维生素的供应。科学研究表明，维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒十重要，例如，当人体缺乏维生素a时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹。因此，我们要多吃些富含维生素a（或其前体胡萝卜素）的食物，如胡萝卜、西红柿、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜、马铃薯、香蕉等。

　　多吃豆类和杂粮等食物。由于维生素b族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素b族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此，我们要多吃富含维生素b族的食物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等。

　　希望这些介绍能够帮助患者更好的应对皮肤干燥引起的皮肤瘙痒，希望大家拥有一个健康高品质的生活！