八款最去湿气的祛湿汤（夏季十大清热祛湿的家常汤）

　　夏天这么热，仔细考虑一下，身体里面湿气也不少吧!如果湿气在体内积聚太多，很容易导致一些不舒服的症状，比如疲劳、食欲不振、口腔溃疡等等。不过也没关系啦，我在这里为大家介绍八款最去湿气的祛湿汤，帮助我们的身体清凉爽朗。废话不多说了，让我们一起来看看吧!

　　首先，有一款素冬瓜鲜汤，非常简单好做。我们需要的材料有冬瓜、干淡虾皮、香葱、生姜、花生油、盐、味精/鸡精和白胡椒粉。将冬瓜去皮切片备好，然后炒一下姜片，再加入冬瓜块和一大碗水煮开。煮开后，加入虾皮，转中小火炖15-20分钟，等汤汁变白、冬瓜变软的时候，加入盐、味精和白胡椒粉就可以了。这款汤鲜香又美味!

　　夏天必备的绿豆汤肯定不能少。只需要绿豆和水就可以了。将绿豆洗净后不用浸泡，按照1比10的比例加水，中火煮开后关火焖20分钟，再开火煮开再焖20分钟，基本上就可以享用了。喜欢开花的，可以再重复一次煮开焖20分钟。口感清凉甘甜。

　　如果你喜欢排骨汤，那排骨苦瓜汤绝对不能错过!材料包括苦瓜、排骨、黄豆、干贝(瑶柱)、盐和水。先将黄豆和干贝用水浸泡，然后焯出一些血水的排骨备用。为了去掉苦瓜的苦味，我们需要做一些工作。将苦瓜对半切开，用勺子将瓜馕刨掉，然后在瓜槽中倒入少许盐，来回搓均匀，大约搓2-3分钟后用水冲掉。最后将所有材料放入汤锅中，大火烧开转文火熬1个小时，最后加入适量盐调味，一碗甘甜鲜美的苦瓜排骨汤就好了!

　　海带萝卜汤也是一款清凉解暑的汤品。所需材料有萝卜、海带、葱花、盐、白胡椒粉和香油。将萝卜和海带洗净切片，加入冷水中，大火烧开后转小火煮至萝卜呈半透明状，全程大约20分钟。出锅前撒上葱花、少许白胡椒粉和香油，一碗解暑生津的汤就做好了。

　　喜欢番茄的朋友可以试试冬瓜番茄棒骨汤。材料有冬瓜、西红柿、筒子骨、盐、生姜和味精。首先准备好食材，筒子骨剁成大块后泡除血水。将筒子骨、姜片和适量水放入煲里，水开时去除浮沫，转小火炖至筷子轻松戳入，加入冬瓜块和番茄，再煮至冬瓜透明，最后加入适量盐、味精调味即可。这款汤甘甜鲜美，正好可以降火。