三亚爆炒黑木耳(爆炒黑木耳是什么)
一、准备材料
1.一碗新鲜黑木耳;
2.三勺花椒粉;
3.一勺广东火锅食用酱油;
4.三大勺葱花;
5.三勺蒜末;
6.一勺精盐;
7.适量胡椒粉;
8.一勺料酒;
9.三勺香油;
10.锅里的油。
二、做法
1.将黑木耳用清水洗净,筛去不想吃的沙粒,留下用来炒菜的黑木耳;
2.锅中加油烧热,把花椒粉加进去爆香,出香味后将其倒出;
3.把剩下的油烧热,把葱花、蒜末、料酒和精盐都放进锅中翻炒;
4.把洗淨的黑木耳放入,用锅铲翻炒,加入适量的广东火锅食用酱油和胡椒粉翻炒;
5.把其中的调料盖上锅盖,中火慢炒,炒到黑木耳吸收味道后立即关火;
6.最后把锅里的“三亚爆炒黑木耳”装入盘中,加入一些香油,出锅即可。
一、将黑木耳撕下
将黑木耳放在清水中浸水15-30分钟,使黑木耳变软;
二、将黑木耳洗净
通过将撕下的黑木耳放入清水中,反复用手捏、擦洗,去除外表灰尘;
三、剪开黑木耳
取出浸泡好的黑木耳,用刀剪开,直接可以将其切开,剪至2-3厘米长;
四、加入调味料
将切开的黑木耳放入碗中,加入适量料油、蚝油、盐、糖、胡椒粉,将黑木耳搅拌均匀;
五、炒制黑木耳
将黑木耳放入锅中,烹饪时开大火,一直翻动,烹制至锅中的黑木耳全熟就可以出锅;
六、调入芝麻
将刚刚炒完的黑木耳放入新的干净碗中,加入芝麻、洋葱末,再次搅拌均匀,完成三亚爆炒黑木耳的制作。
本文内容仅供健康科普参考,不能替代专业医疗诊断和治疗建议。如有身体不适,请及时就医并遵从医师指导。





