女生咳嗽没好吃美食（咳嗽能吃的好吃的）

#厦门美食记录#今日分享食疗治咳嗽

3月18日晚，我儿子突然一直咳，严重影响睡眠那种，上半夜睡十几分钟半小时起来咳，边咳边吐，我真的吓到了。

疫情期间真的不方便带他去医院，以前咳嗽也都是食疗，但是这次真的咳得特别严重，不是很有信心，孩子咳嗽能通过食疗变好，但奇迹就是发生了，孩子今天不怎么咳了。

1、萝卜泡蜂蜜，泡四个小时以上，再兑水给孩子喝。

2）金银花胖大海水（这个比较凉，少量喝。第一天给他喝两杯，第二天没给他喝了）

3）金桔雪梨煮水喝（当作白开水大量喝，排毒）

4）补维生素C片

5）早餐给孩子煮：百合雪梨银耳汤

11月5号最新，甘肃无症状65例。

兰州市占绝大多数，这其中又以七里河更甚。

至于昨晚看到小西湖柏树巷里面充满的烟火气，不知道说什么好！各种小吃美食，一派繁荣景象，其中夹杂着一位女人的咳嗽声[擦汗]

宝宝不吃饭，胃口差，动不动积食引发发烧咳嗽？快试试山楂六物膏，改善积食，调理脾胃；

平日里我经常遇到有妈妈反映宝宝胃口差，不吃饭，不管自己多精心地准备各种美食佳肴，或是怎么努力地哄、劝、鼓励或是训斥，孩子都一副兴趣缺缺的样子。

这些宝宝大多是平常胃口还可以，突然开始不爱吃饭，即使做他们喜欢的食物，他们也兴趣缺缺的样子。仔细观察，还会发现他们口气很重，大便也特别臭，睡卧不安，早上起来还有眼屎增多的现象，这都是积食的表现。

判断小朋友有没有积食还有一个最简单的方法——看他们的舌苔，如果舌苔又白又厚，这是典型积食的表现。

如果只是偶尔一次积食，让宝贝肠胃休息一下，给他吃几天清淡的饮食，食欲就会很快恢复。

但因为现在饮食太过丰盛，即使各种小心，宝宝也可能一不小心吃多了，这时，宝宝就会反复积食。有的积食严重的孩子，舌苔会变得又黄又腻，白天不咳嗽，晚上一躺上床就开始咳嗽，严重的更是咳到吐，吐出的食物明显没有消化；甚至有的孩子动不动出现积食性发烧或腹泻。而且如果经常性的积食还会导致脾虚，脾胃失和后，宝宝就会动不动生病，身体反复出状况。

不止宝宝容易积食，因为现在饮食太过丰盛，很多成年人也因为工作繁忙，运动少，导致动不动积食。

今天，给大家分享一款可以改善积食，调理脾胃的膏方——山楂六物膏。

它是用山楂、麦芽、鸡内金、山药、大枣和茯苓按照一定的比例搭配冰糖熬煮20小时，待汤汁浓稠收膏，温度冷却至50度左右再调入蜂蜜制成的。味道酸酸甜甜的，好喝又开胃。

 【为什么这款山楂六物膏能既好喝又对积食有效果？】

山楂六物膏来源中医传统名方焦三仙+炒鸡内金，根据宝宝常见的症状和问题做了食材的增减和调整，更符合现在宝宝的常见状况。

焦三仙是焦山楂、焦麦芽、焦神曲，它们都是改善积食的超好食材，但功效各不一样。焦山楂善于治疗肉类或油腻过多所致的食滞，焦麦芽有助于淀粉类食物的消化，焦神曲则利于消化米面食物。炒鸡内金是把鸡内金炒制碾磨，焦三仙搭配炒鸡内金对改善积食效果很好。

但因为现在生活品质不一样了，各种肉类高蛋白食物增加了，而主食大多是精白米精白面，主要成分就是淀粉，为了提升口感，更有针对性。

这款山楂六物膏选择用上好的山楂、麦芽和炒鸡内金搭配，再针对很多孩子湿气重、脾虚、气血不足的问题增加了祛湿的茯苓，健脾功效强的怀山药和补气血的大枣，让每种食材的功效发挥到最佳。

山楂是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，尤其善于消除油腻，吃肉过多导致的积滞。这款山楂六物膏里用的是太行山的山楂，自然生长，无任何农药喷灌，果大、味香、酸甜可口，能在消积的同时滋阴。

麦芽是把大麦用水浸泡，等它发芽后再干燥。它归脾、胃经，能行气消食，健脾开胃，尤其能改善因淀粉类摄入过高而引进的积食。如果吃太多胀气的食物，肚子胀痛，也可以用麦芽来改善。

 鸡内金是鸡胗里面那层黄色的膜，它有化瘀消积的功效。能够改善身体的淤积，比如宫寒，可以通过鸡内金来化瘀通经，还能健脾消食。

炒鸡内金消食导滞的作用更强。它除了与焦三仙搭配来消积，在感冒咳嗽快好时，与山药一同煮水，也能在补脾补肺的同时改善积食。

茯苓归心、肺、脾、肾经，能利水渗湿，健脾，宁心。山楂六物膏用的是大别山的茯苓。

而其中起到强大健脾功能的，就是山药。温县铁棍山药，补脾补肺补肾，山药好，其他食材才能发挥更好的功效。

大枣则是用的新郑大枣，补气血。

当然，好的食材只是成功的一半，这些食材还需要按照科学的配方和配比，才能在发挥原料特点的同时，达到最佳功效。

【应该怎么喝？】 

冲泡时，根据自己的喜好，取适量加温水冲泡，第一次尝试，推荐先用1:5的比例冲，搅匀后试试口感，然后再根据个人口味调整。

如果不喜欢冲水，也可以把这款山楂六物膏当果酱用，打封开后，记得放进冰箱冷藏保存。

 2-3岁的小朋友，每次半勺，3-6岁的小朋友，每次一勺。6岁以上的小朋友每次可以两勺，搭配积食的推拿效果更好。虽然山楂六物膏能消食健脾，但我一贯的建议都是，效果再好的食材，连续食用都不要超过两周，要让身体在日常生活中自行得到锻炼。

这里还要提醒大家，积食都是饮食不调导致的，因此大家每天给小朋友的饮食务必做到营养均衡，尤其那些反复积食阴虚的孩子，饮食结构一定要调整，同时在改善积食阴虚的基础上，一定要特别补脾，从根本上提升宝宝的体质哦！

如果自己或家人胃腹胀满，不思饮食，口气重或者舌苔白厚，也可以冲一杯山楂六物膏喝。但成人也是不建议连续服用超过两周，孕妇和哺乳期妈妈也不能喝。 #健康2021# #番茄健康超能团#

山楂六物膏鸡内金儿童可用

秋天来了，有一些人可能会出现咳嗽、气喘、有黄痰的情况。如果痰比较黏，舌苔是黄的，或者苔不是黄的，但舌尖是红红的，那么就有可能是肺热了。

如果是肺热，可以用白茅根和桑白皮煮水喝，能有效地缓解肺热咳嗽的问题。当然了，也可以煮一些银耳梨汤，又是美食，又能帮助缓解咳嗽的问题，但一定不要放枸杞、桂圆肉等性温特的食材，不然的话症状可能会加重。

白茅根和桑白皮这个方子源自《圣惠方》，白茅根是甜甜的，具有清热凉血的功效，还能除伏热；桑白皮，就是桑树的皮，它就是专门泻肺热的，具有平喘、行水、消肿等功效。所以，这个方子就是专门治疗肺热咳喘的。

重点：用于肺热咳喘。肺热！用药的话建议去找专业的医生，不要自己擅自用药，耽误病情。

#健康明星计划##用药科普疾病知识科普##生命摆渡人#

北方天冷了, 自从给孩子经常煲"青橄榄白萝卜排骨汤", 咳嗽的频率减少了很多, 左邻右舍经常带孩子来家里玩 , 也喜欢上了我煲的"青橄榄白萝卜排骨汤", 对孩子们咽喉和嘴唇经常干裂帮助很大.

今天把煲橄榄汤的方法告诉给大家:

1 洗净去皮的白萝卜切成厚块，改切成小块。

2 锅中注入适量清水烧开，放入洗好的排骨段，拌匀。

3 煮约1分钟，捞出汆好的排骨，沥干水分，待用。

4 砂锅中注入适量清水烧热。

5 倒入汆过水的排骨，放入洗净的青橄榄，撒上姜片，淋入少许料酒提味。

6 加盖，烧开后用小火煮约1小时至食材熟软。

7 揭盖，放入白萝卜块。

8 再盖上盖，煮沸后用小火续煮约20分钟至食材熟透.

9 揭开盖，加入少许盐、鸡粉，搅拌至食材入

10 关火后盛出煮好的汤料，装入汤碗中，撒入葱花即成。

就是这么简单,就可以做成一份美味的青橄榄白萝卜排骨汤，排骨汤中加入青橄榄，为汤水增添几分甘甜，真让人回味无穷。#美食好物推荐#

橄榄素有“肺胃之果”之称，橄榄性平，先苦后甘，青橄榄能清肺利咽，橄榄与白萝卜合在一块煲汤，能促进肠胃消化，缓解嗓子不舒服，或者喝酒以后嗓子干，也可解腻，所以此汤也有很好的醒酒作用。#12月吃什么#

在冬季很多人嘴唇经常干裂，吃很多药抹很多唇膏都不管用，多喝橄榄白萝卜汤有不错的缓解效果。

新鲜的青橄榄味道甘甜，滋味诱人，能为人体补充丰富营养，这样的水果中含有丰富维生素，对嗓子和口腔都有帮助，值的品尝。

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