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重庆晨报讯 （记者 王婷婷 实习生 王思洋）昨天是第十二个世界预防自杀日。晨报记者从市卫计委12320心理援助热线了解到，热线从去年11月开通至今，共接到1737个心理咨询，其中自杀的58个，咨询者多伴有抑郁和焦虑情绪，原因多为婚恋、家庭、工作问题。
因婚恋想自杀的占38%
“他不要我了，我也不想活了。”电话里，传来一个年轻女性疲惫又带点沙哑的声音。
“慢慢说，不要想不开。”程农梅柔声劝道。
市精神卫生中心咨询师程农梅是市卫计委12320心理援助热线的坐诊专家。程农梅还记得，这是她接到的个自杀求助热线，长达两小时。电话里，对方的情绪慢慢从失控得到缓解，在她对症下药的安慰后，对方承诺不会再做傻事，要放下过去，好好生活。
像这样的心理求助电话，从去年11月开通至今，热线组共接听处理1737个，其中与自杀相关的58个。据统计，自杀求助热线中，因婚恋问题自杀的占38%，家庭关系问题占31%，工作问题占20%，精神疾病占7%，纯属威胁占4%。
自杀者多伴有抑郁症状
程农梅说，自杀求助者8成伴有抑郁和焦虑症状，抑郁症是自杀的高危诱因。她提供了一组数据：抑郁症患者中，有14%—20%的人自杀成功，“这还不包括自杀未遂的，可以看出，抑郁症对我们的威胁有多大。”
程农梅就遇到过一个抑郁情绪的求助者，对方是重庆一家事业单位老总的秘书，29岁，从早到晚每天被各种会议和会议笔记填满。一年下来，越来越不爱说话，之后每次一喊开会，她就肚子痛，到好多家医院检查都没找出原因。就这样，她完全没法正常工作，觉得活着都很痛苦了。“其实这就是工作压力太大，导致焦虑和抑郁情绪所出现的躯体反应。” 程农梅说，现在年轻人因为工作和生活压力过大出现心理疾病，一旦严重了，就选择了断生命。
目前，全球每年有超过80万人死于自杀，相当于每40秒就有一人自杀。其中，自杀是15-29岁人群的第二位死亡原因。
自杀是可以预防的
“在起初情绪出现异常时，很多人发现不了。等到发现了，那时候情绪已经崩盘了。”程农梅说，其实在自杀前，当事人会出现一些异常的行为，如果自己和他人及时发现，自杀是可以预防的。
重医附一院精神卫生中心主任况莉表示，在出现下面这些症状时，大家就要注意了。比如情绪低落（活着没意思）、睡眠障碍（失眠、早醒、多梦）、体重减轻、性格突变、记忆力下降等，如果有三种同时出现两周以上，就需要向专业医生寻求帮助。另外，可以多到户外走动，多参加体育运动来放松心情，分散注意力。
此外，要耐心倾听、鼓励对方把烦心事说出来。效果确实不好的，就可以寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助。
