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世界卫生组织近日警告，由于年轻人喜欢戴耳机听音乐，或者去酒吧夜总会，全球11亿年轻人，面对听力受损的危险。据统计，我国有听力残疾人2780万，每年新增听力残疾人逾30万，是世界上听力残疾人较多的。研究表明，噪声是导致听力残疾的重要原因之一，而娱乐性噪声正日益成为造成青少年听力损伤的一大“杀手”。在刚刚过去的全国“爱耳日”，专家提醒年轻人“安全用耳，保护听力，刻不容缓”。专家建议，青少年要避免在使用视听设备时音量过大，尽量减少在噪音超标娱乐场所的停留时间。
- 本报记者 彭芸
世界卫生组织近日警告说，由于年轻人喜欢戴耳机听音乐，或者去酒吧夜总会，全球11亿年轻人，面对听力受损的危险。3月3日是全国“爱耳日”，今年的主题是“安全用耳，保护听力”。旨在唤起全社会对非职业性噪声，特别是娱乐性噪声的重视；并呼吁政府有关部门采取措施，加强对娱乐场所及相关企业的噪声执法检查，创建安全的听力环境。
据统计，我国有听力残疾人2780万，每年新增听力残疾人逾30万，是世界上听力残疾人较多的。听力损失可能由遗传造成，也可能由孕产妇风疹或分娩综合症、脑膜炎和慢性耳部感染等传染病、服用耳毒性药物、暴露于过量噪音和衰老造成。其中过量噪音包括机器轰鸣声、音乐声过大或其它噪音过大，如枪声或爆炸声，都有可能损害听力。
世卫组织说，听力受损对身心都有严重影响，还能影响年轻人就学就业。年轻人必须知道：一旦丧失听力，听力再也无法恢复。针对娱乐性噪声正在成为造成听力损伤的一大“杀手”，专家提醒，保护听力要安全用耳，避免在使用视听设备时音量过大，减少在噪音超标娱乐场所的停留时间。
娱乐性噪音或致全球11亿年轻人听力受损
世界卫生组织近日发布的研究报告称，全球有约11亿青少年正在受到个人视听设备和娱乐场所噪音超标的威胁，在12岁到35岁的人群中，近50%的人在使用个人视听设备如耳机时音量超标；40%的人在夜总会、酒吧等娱乐场所和体育场所等听到的音乐音量过高，且在噪音超标的情况下停留时间过长。
美国普渡大学的研究人员曾对本校学生进行随机调查：有轻微噪声性听力损伤的人数，正逐年上升。
据了解，人的耳朵对于60-70分贝的声音是比较适宜的，80-90分贝就会感觉到吵闹，神经细胞将会受到破坏；而音量超过100分贝，则足以使耳内部听力的毛细胞死亡或损伤，造成听力的损失。世卫组织说，一些酒吧、歌厅、夜总会的音乐通常是一百分贝，这种高音只能听15分钟；超过15分钟，就会对听力造成伤害。世卫组织建议，商家播放音乐时，应该降低音量。
常听耳机，让年轻人听力悄悄受损。根据美国职业安全与健康管理局的规定：超过85分贝以上的声音就可以被纳入噪音。可在生活中，很多人却可以忍受耳机长时间地播放超过90分贝的声音而浑然不觉。南京市中医院就曾接诊过一名高考生，连续K歌48小时后，耳朵突然听不见了。
浙江省中医院耳鼻喉科副主任唐旭霞表示，有很多朋友发现自己听力有瑕疵，是在考驾照的时候，因为驾照体检里有一项机测高频听力测试。我们平时的语言频率是500-2000赫兹，但是正常人的听力能听到20-20000赫兹音频范围内的声音，所以日常生活完全没有听力障碍的人，可能会在机测高频听力测试中发现问题。唐旭霞说，这其中的重要原因就是长时间地听耳机。
手机也伤耳，“手机党”小心听神经瘤。瑞典的研究人员发现，如果使用手机接听电话时间超过10年，手机经常接触的那一边发生听觉神经肿瘤的机会可能增加3.9倍。
南京中医药大学盛良教授针对门诊接触的患者进行调查，发现使用手机者听神经损害比较明显，老用手机接听电话，可能影响到听神经，轻则影响听力，重则增加听神经瘤的风险。
跑步时听音乐，既伤耳朵又影响锻炼效果。戴耳机产生的噪音会影响内耳膜细胞的微循环，造成微循环障碍，跑步的时候更会加重而影响听力。而当周围环境比较嘈杂时，人们使用耳机会不自觉将音量调高，这样更加损伤听力。
人们使用耳机时，耳机塞入耳朵后会产生一定的摩擦，跑步时摩擦会加重。外耳道的皮肤很嫩，特别容易划伤，如果佩戴不合适的耳塞型耳机会造成划伤或擦伤，细菌就会趁机侵入，引发外耳道炎、耳疖肿等，造成耳朵疼痛和肿胀。同时，在我们大脑中，不同的脑神经中枢负责各种器官的兴奋与抑制。跑步时指挥肌肉功能的有关神经中枢处于兴奋状态，能有效调动心肺功能。如果边跑边听耳机，就会使主管思维的神经中枢得不到休息，同时由于兴奋的扩散作用，又会使主管运动的神经中枢受到抑制，反而影响锻炼效果。
中毒性耳聋不可逆，“吃错药”也能损伤听力
日常中的听力“杀手”不仅有噪声，还可能是药物。药物中毒性耳聋，往往是由于抗生素类药物剂量过大，或者病人对该药有特殊的敏感性而造成的耳聋。一般来说，中毒与剂量密切相关，剂量愈大，耳中毒程度愈重。但当个体或家族对此药有高敏感性时，即使很小的剂量也可能导致耳聋。此外，给药途径、身体状况和患者年龄也是引发药物中毒性耳聋的因素。
患者应用耳毒性药物后出现耳鸣、听力下降、眩晕等症状，听力下降是双侧对称性的。依据患者用药史、双耳耳聋病史、纯音听力图显示双耳对称性感音神经性聋的特征，以及伴随的耳鸣或眩晕等，可以诊断为药物中毒性耳聋。
婴幼儿、妊娠期妇女、老年人对耳毒性药物尤其敏感，应禁止使用，必要时也须谨慎。特别是儿童，一旦患上中毒性耳聋，早期症状很不明显，难以及时发现。加强医学监护是诊断早期耳聋的重要手段。对有家族性中毒史的和肾功能障碍的患者，应禁用耳毒性药物。在用药过程中，一旦发现耳中毒症状应立即停药。
常见的耳毒性药物包括：氨基糖甙类抗生素，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、妥布霉素等；非氨基糖甙类抗生素，如万古霉素、红霉素、多粘菌素B、氯霉素等；某些抗肿瘤药，如争光霉素、长春新碱、顺铂等；髓袢利尿剂，如速尿、利尿酸等；解热镇痛药，如水杨酸制剂；抗疟疾药，如奎宁、氯喹等。
做“耳保健操”可保护听力，用手机听歌需少于每天1小时
世卫组织官方网站介绍，一半听力损失病例可以通过初级预防避免。专家建议，预防噪声性耳聋首先要防止耳疲劳的发生。使用高频立体声音响，其音量较好控制在70分贝以下，如戴耳机使用手机、平板电脑等视听设备，以毫无不适的感觉较好，尤其是在公交车或大街上等噪音很大的地方，不要为了盖过噪音就开更大的音量。
#p#分页标题#e#江苏省耳科疾病与听力障碍诊治中心主任、江苏省人民医院主任医师卜行宽教授表示，年轻人要避免在嘈杂环境中使用手机欣赏音乐，或者长时间保持通话。他提出了一个6-6原则，即每次听的时间不超过60分钟，音量设置不超过较大音量的60%。在手机耳机的选择上，卜行宽教授也建议，少用手机原配的耳塞式耳机，应改用耳罩式耳机，因为前者对于听力的损伤更大于后者。
广东省第二中医院耳鼻喉科主任医师郭宏教授则建议，想要保护听力，还可以多给耳朵做做“耳保健操”，以达到“耳聪目明”的效果。
1.揉耳廓：双手食指弯曲成勾如耳廓形状，拇指在下揉搓耳廓,揉50次左右直到耳朵发热为止。
2.明耳朵：用食指插入耳中，力度要轻，深部不要太深，避免插入力量太大伤及耳膜。食指插入后立即拔出，反复20次左右。
3.醒耳骨：双手中指搭在耳朵后侧头部，食指搭在中指上，然后自然滑下敲打耳朵后侧头部，反复30次左右；
4.震全耳：将双手张开，相互揉搓发热后迅速捂住耳朵全部，然后松开。
世界卫生组织也指出，用智能手机及音响设备听音乐时，应把时间控制在一天一小时以下，尽量减少去充斥着大音量音乐的夜总会、酒吧和体育赛事活动的时间。具体预防听力受损的措施如下：
1.对儿童进行免疫接种，预防麻疹、脑膜炎、风疹和腮腺炎等儿童期疾病。
2.孕前对少女和育龄妇女进行免疫接种，预防风疹。
3.对孕妇进行梅毒和其它感染的筛查和治疗。
4.改善产前和围产期护理，包括促进安全分娩。
5.避免使用耳毒性药物，除非由合格医生开具处方并进行监测。
6.转诊高危婴儿(如有家族耳聋史、低出生体重、出生窒息、患黄疸或脑膜炎等)，及早进行听力测评，并在需要时迅速诊断和进行适当治疗。
7.通过提高认识、使用个人保护装置及制定并实施适当法规来减少对(工作场所和娱乐设施)巨大噪音的暴露。
8.可以采取耳部和听力保健措施预防中耳炎引起的听力损失。通过及早发现并采取适当医疗或手术干预措施，可以妥善处理这一问题。
此外，《环境噪声污染防治法》对社会生活噪声污染防治已做出规定，其中指出经营中的文化娱乐场所，其经营管理者必须采取有效措施，使其边界噪声不超过规定的环境噪声排放标准。
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听不清悄悄话，需马上查听力
江苏省耳科疾病与听力障碍诊治中心主任、江苏省人民医院主任医师卜行宽教授表示，想知道你的听力是否还行?其实方法很简单：试试你能不能听清别人讲悄悄话，如果听不清，说明你已经存在问题了。当然，如果想进一步了解你的听力状况，可以参考下面这个评估表。
正常：可听到耳语声。
轻度听损：在1米内可听到并重复对方用一般声音说的词。
中度听损：在1米内可听到并重复对方大声说的词。
重度听损：在耳边大声说可听到其中一些词。
极重度听损：对大声叫喊也无法听到或不能理解。
另外，如果在接听电话时，听不清某些高音频字，例如4、7、9，这意味着你的听力水平已经在下降了。如果不引起重视，听力损伤离你也不远了。如果听门铃、电话铃、闹钟铃的高音时出现障碍，问题就更严重了。 (裴音）
