跑步卵巢早衰恢复了 20岁卵巢早衰

跑步卵巢早衰恢复了：跑步治疗卵巢早衰效果因人而异。通过跑步并不一定能使卵巢早衰恢复，这点大家要清楚，建议女性在平时生活中可以适当补充外源性的雌孕激素，弥补卵巢功能的不足，多吃些胡萝卜、茯苓、白木耳、蘑菇、菠菜等雌激素丰富的食物，同时有规律作息，避免熬夜，这些对卵巢恢复都有帮助。

其实经常跑步运动对卵巢的好处很多，大量证据证明长期有效的有氧运动有一定的调节作用，能增加盆腔脏器的正常生理蠕动，有利于输卵管和卵巢功能的恢复，对卵巢有辅助性的维护作用，还能增强体质，提高卵巢储备功能，促进身体健康。但是需要注意的是，跑步时间不能过长，且强度不能过高，否则就容易对卵巢造成损伤，加重病情。

当然，如果发现通过跑步并没有任何改善卵巢的效果，还是建议大家及时去医院进行检查治疗，根据病情轻重，在医生的指导下进行药物治疗，比如还少胶囊、坤泰胶囊、苁蓉益肾颗粒等等，维持卵巢正常分泌功能，效果会更好一些。