孕吐厉害怎样才能缓解？孕吐怎么缓解小妙招？

孕吐厉害怎样才能缓解？怀孕8周孕吐非常的严重。缓解孕吐的方法，平时在饮食上要注意少食多餐，饮食多样化，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，多吃一些流质的饮食，尽量不要吃有刺激性或是不容易消化的食物，此类食物可能会导致消化不良，使孕吐症状加重。

孕吐严重可服用维生素B6

女性在怀孕后可能会出现一些孕吐反应，有些孕妇的孕吐反应比较轻，可以轻松应对，有些则可能会比较严重，可以采取以下措施来缓解症状。

1、少吃多餐。孕妇如果有较为严重的孕吐反应，就不要一天只吃三餐，并要求一餐得吃多少食物，可以改成一天五六餐，每餐吃少一点，这样就不至于太难受；

2、利用生姜。如果总是想吐的话，可以在嘴里含上一片生姜片，感觉能好一些，或者也可以在水、牛奶中加入少量的鲜姜汁饮用；

3、适当活动。孕妇多休息是对的，但也不能一直坐着不动，应该适当进行活动，可以选择活动量不大的散步等运动方式，可以在一定程度上缓解孕吐反应；

4、服用维生素、叶酸。在怀孕的头三个月，女性本来就需要服用叶酸的，这个时候如果孕吐严重的话，可以再加上维生素B6，具体服用方法和服用量应由专业医生指导，对缓解 孕吐效果很好；

5、自我放松。在出现孕吐反应时如果心情过于紧张，那孕吐就会更严重，所以应学会自我放松，可以多听一些轻缓的音乐，也可以试试冥想。