四个小时不涨奶不是奶水少，乳房软软的不涨奶怎么回事？

乳房软软的不涨奶怎么回事？4个小时不涨奶是奶水少的典型表现。奶水不足可以从母亲和宝宝两个方面进行判断。从母亲方面来讲，如果喂奶后长时间不涨奶，或者喂奶后乳房没变化就可以考虑为奶水不足。从宝宝方面来讲，如果喝奶后每天的排便次数少于6次，或者奶水排空后宝宝依旧哭闹不止，并且体重增加缓慢，就可以判断为奶水不足，需要妈妈及时解决。

多吃猪蹄能够促进乳汁分泌

哺乳期大多数妈妈会母乳喂养，但由于各种原因，出现了奶水少不能满足宝宝营养需求的情况，其实这种情况有很多解决方式，以下列举3条供妈妈们参考借鉴：

1、按摩催乳：按摩乳房可以疏通乳腺，刺激奶水的分泌，但按摩要讲究手法，如果不是很清楚，建议找经验丰富的催乳师帮忙按摩；

2、多吃下奶的食物：目前很多食物都有下奶的效果，如猪蹄、木瓜、鲫鱼、莲藕、豆腐、豌豆等，妈妈可以多吃，促进奶水的分泌；

3、热敷：热敷也是一种常见的物理催奶方式，可以加速乳腺的血流循环，刺激乳房分泌更多的奶水，但热敷时要注意温度，尽量保持在70到80度左右，不要太高，以免烫伤。

除了上述方法之外，奶水少也可以通过喝中药进行调理，如通草、王不留行、党参、山药等，但采用这种方法一定要在医生的建议下进行，不要自己随便吃，以免对身体产生不良影响。