吃榴莲长卵泡有没有效？吃榴莲长卵泡和内膜

吃榴莲长卵泡有没有效？榴莲中含有雌激素。榴莲对于卵泡发育是没有特殊作用的，可以换成豆类食物，每天喝一杯豆浆也是可以调节雌孕激素的，帮助卵泡的发育。同时，也要适当的运动，保持愉悦的心情。

榴莲中含有雌激素，能够在一定程度上改善女性体内内分泌水平，但是对于卵泡的发育没有太大的作用。当然，吃榴莲虽对卵泡促进没太大作用，但还是可以吃的，对身体有一定的好处的，但也不建议吃得太多，否则很容易引起胃肠道不适。如要促进卵泡发育，提升质量可以吃以下食物：

1. 1. 备孕期间，可以吃一些豆类食物，比如喝黑豆浆，黑豆或者黄豆浆、豆腐等可以促进体内卵泡的发育，同时还可以补充女性体内的雌性激素，如在月经前后，女性多吃豆类食物，可以促进体内雌性激素的分泌，促进卵泡发育，对于提高受孕率有帮助；
2. 2. 女性朋友也可以多吃一些坚果或者多喝牛奶，不仅可以美容养颜，还可以补充体力的雌激素，尤其是坚果中，还含有人体所需的多种营养元素，对促进卵泡发育有一定的帮助；
3. 3. 还可以吃一些谷类食物，其中含有非常丰富的植物雌激素，可以有效帮助女性排卵，一定程度上可以增加受孕率，比如：小米、小麦、红薯等食物。

提高卵子质量的食物

卵子质量是影响怀孕几率的重要因素，女性在备孕时通常会选择不同手段来提高卵子质量，其中包括药物调理、合理饮食、规率生活作息等等，就目前来看，女性朋友常常选用的改善卵子质量的食物有以下几种：

豆浆	鸡蛋	甲鱼汤	燕窝
黑豆	柚子	榴莲	龙虾