如何拥有健康的卵子(卵泡1.0打尿促多久长大)

如何拥有健康的卵子？卵泡1.0打尿促多久长大？想要怀孕生孩子的女性朋友一定要知道如何培育高质量的卵子，这样才能拥有更健康更聪明伶俐的宝宝哦！

如何拥有健康的卵子

女性一生排出的卵子很多，但是真正健康的，又有多少呢？想必很多女性都想拥有最健康的卵子。那要怎么才能拥有健康的卵子呢？我们一起来了解一下吧！

1、年龄

女性最佳生育年龄是23～30岁，但女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体内授精实验：40岁以上女性卵子与年轻男子精子为第一组，30岁以下女性和50岁以上男子精子为第二组，结果第二组的成功率明显比第一组高。这说明年龄对卵子质量(卵子的受孕能力)有重要影响。

2、保持身体健康

女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。

3、适当的运动

适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

4、调整情绪

据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”哦！

5、调节饮食

尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育，利于女性排除优势卵泡。当然更多食物可预防卵巢早衰等疾病，利于卵巢发育，患者朋友如有需要，制定合理饮食方案。

6.、避免经期性生活

经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。

当然，改善日常生活环境也很有必要，汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。

卵泡1.0打尿促多久长大

尿促性素是帮助卵泡长大的，一般在排卵期前一周都要检测卵泡的生长情况和排卵日期，尤其在即将排卵的3-4天内。一般如果平时月经正常的话，排卵期是在两次月经的中间时间，比如两次月经间隔30天，一般是在14-16天内排卵。但是内分泌如果紊乱，就不一定了。不过16天的话，一般情况就已经超时间了。

如果身体检查没有问题，就是卵巢不排卵，那么是可以考虑注射用尿促性素的，这样是可以促进卵泡发育，有促排的功效，正常的情况下，通常都是有怀孕的可能性的，这个还是需要做好监测工作的，时刻关注身体变化，同时也要全面的查找一下不排卵的原因。有些情况不是促排就可以解决问题的。

对于想要孩子，父母双方不应该太过着急，要保持心情的舒张，这样，对于能否怀上孩子也更有好处，打完尿促卵泡素后应注意情绪的稳定以及个人的卫生，但是也不能抱有百分之百的希望，总之，希望各位想抱上孩子的夫妻早日有孩子。