怎么预防排卵障碍呢？女人卵泡多少是正常？

怎么预防排卵障碍呢？女人卵泡多少是正常？要注意饮食均衡，除了避免摄入过多高热量的食物，还要注意不要喝太多的酒精，远离烟酒，不吸二手烟，不宜过量饮用含咖啡因的饮料，例如咖啡、可乐和浓茶等。

怎么预防排卵障碍呢

首先，女性朋友们一定要密切留意月经周期的变化。正常的月经周期大约为25-35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，两个月一次甚至好几个月一次，或者总是不准时，应及时就医。

其次，女性朋友们应适当地控制体重。体重过胖不仅不符合普通人的审美观，影响正常交友，甚至会干扰身体内分泌系统的协调。那是不是越瘦越好呢？当然也不是，不能一味地为了追求骨感美而盲目节食，否则也会对身体造成不利的影响。总之，应将体重控制在正常范围内，才有助于预防和治疗排卵障碍。

女人卵泡多少是正常

一般女性成熟的卵泡有一到两个，如果卵泡过多，也是会影响到女性受孕的。正常女性每月会发生一次排卵，一般是由左右两侧的卵巢交替的排出，排卵与女性的生活环境和身体健康状况有着密不可分的关系，心情也会影响排卵的。所以要想保证卵子的质量，一定要有一个愉悦的心情，这样才可以更快的实现受孕。

另外，有的女性对于受孕的心情是非常的迫切，所以整天处于一种焦虑和紧张的状态，这种状况是会影响到女性卵巢正常的排卵功能，长期的精神紧张是会导致不孕的状况发生。女性在打算受孕期间，就需要全方位的对自己的饮食和作息进行调整，以最佳的精神状态和生活状态去完成孕育生命的事情，这样才可以保证出生后宝宝的健康和聪明。

正常来讲，作为一个发育成熟的女性，在一般情况下，一个月只会有一颗成熟的卵子排出。当然有的也会排出两个，但是其几率是非常小的。在备孕的女性朋友，要抓住卵子排出的时间，并安排同房，以便更快等到宝宝的到来。在女性一生中有众多的原始卵泡，但是99%的原始卵泡发育不久就相继退化消亡，所以妇女一生中总共有400至500个卵泡发育成熟并排出。