强碱性食物有哪些? 对于患有心血管疾病、糖尿病的人群来说,更要多摄取碱性食物,注意饮食搭配。因为这类人群体质比正常人更偏酸性,容易引起酸中毒。
虽然强碱性食物有很多,但具体吃什么更好更有营养,还需要孕妈妈在备孕的时候仔细的了解每种食物的具体功效。详细如下:
- 1、豆腐:豆腐不仅是强碱性,当中还富含铁元素,镁元素以及叶酸;
- 2、鱼肉:鱼肉也是强碱性,并且富含蛋白质,增强体质,提高免疫能力;
- 3、空心菜:空心菜是强碱性的同时,清热解毒有化瘀消肿,适合备孕;
- 4、海带:海带除了含碱性物质之外,还有碘元素,有助于维持甲状腺功能。
人体注重酸碱平衡,吸收的食物要酸碱平衡才会更加健康。由于中国人的饮食习惯是以淀粉为主,配合肉类进食,因此备孕期间,孕妈妈一定要合理摄入碱性食物类的新鲜蔬菜,以便更好迎接宝宝的到来。