Incinta Fertility Center 
移植后焦虑紧张怎么办？在移植后女性如果经常紧张焦虑，是很容易导致内分泌紊乱的，从而导致激素不正常，出现着床失败的情况，此时需要积极调整自己的心态，让激素正常分泌，从而保证胚胎顺利着床，有需要的可以通休息、饮食调理等方式帮助心态保持正常。让我们跟随小编的脚步一起来看看吧。
移植后紧张焦虑怎么办缓解
做试管的很多人其实心理压力是很大的，所以会长期紧张焦虑，但是这种情况对于试管移植并不利，女性在移植后有紧张焦虑的情况时，可以通过转移注意力、沟通、运动等方法进行缓解。
1、转移注意力
当胚胎移植后，在面对产生因怀孕产生的焦虑情绪时，记得深呼吸，让自己的心态平和下来，并对自己进行积极的心理暗示
2、沟通
对于焦虑抑郁状态明显的患者，应进行积极的沟通与交流，把自己心里的事给家人和朋友倾诉，缓解焦虑的情绪。
3、运动
胚胎移植后，建议适当运动，如散步等，既可促进新陈代谢、增强子宫血流，同时可以舒缓部分姐妹移植后焦虑紧张的心情。
4、加强营养
胚胎移植后，为了增加胚胎发育所需要的营养，孕妇可增加膳食种类，多吃蔬菜水果、增加优质蛋白摄入，有利于缓解焦虑的情绪，同时对着床也有帮助。
有些女性由于过度担心胚胎移植后着床失败等问题，会导致精神紧张焦虑不安，但其实这样是对着床更不利的，即使着床成功了，胚胎也发育不好，所以在试管移植后女性要放松心情，这样能够增加成功率。
胚胎移植后紧张焦虑会不会影响着床
在做完胚胎移植手术后，情绪也会影响试管婴儿的成功率，若患者长期处于心情低落、焦虑紧张的状况，会引起激素的分泌异常，从而会影响胚胎的着床，出现着床失败的情况。
在胚胎移植之后要保持心情平和，不可过于焦虑，过分紧张的情绪不利于胚胎着床，有需要的女性比较好是根据个人的情况选择合适的方法缓解情绪紧张的情况，以免影响到胚胎正常着床。
试管移植后要保持稳定的情绪，尽量不要过于焦虑、情绪激动不利于受精卵着床，保持心情舒畅有利于试管移植后胚胎的着床。在移植后也不用太关注结果，等到移植14天后等待官方验孕结果，自然能知道是否怀孕。
