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如何让自己快速受孕？补充叶酸有助怀孕。如果是正在备孕期的夫妻，可以试试下面的方法，有助于快速的怀孕。怀孕不是一蹴而就的事情，有许多的技巧和细节需要注意，所以建议备孕的夫妻在怀孕前一定要做好准备，科学备孕。
10个快速受孕小妙招
- 1、拒绝烟酒：据相关研究发现，烟酒中的有害物质会影响到精子与卵子的健康，甚至会导致胎儿畸形;
- 2、抓住时机：在排卵期同房可以提升受孕的几率，但要注意的是，晨起的时候男性精子最有活力，建议夫妻们晨起同房;
- 3、放松心情：紧张焦虑的情绪可导致男性精子数量减少，女性排卵异常，这都不利于怀孕，建议以平和、轻松的心态备孕;
- 4、恰当的姿势，同时性交的姿势也是很重要的，男上女下的姿势可以让精子更顺利的进入到女性的阴道中，直达子宫内部;
- 5、拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度;
- 6、注意饮食：在备孕期间，男性应该多吃一些富含锌元素的食物，多补充钙质和维生素D，能有效提高精子质量，女性多吃鸡蛋、牛奶、豆浆，可以帮助提高卵子的质量;
- 7、计算排卵时间：一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房太晚，达不到受孕目的。精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕;
- 8、积极治疗：若夫妻双方存在不孕不育问题，应积极到医院进行相关治疗;
- 9、补充叶酸：研究表明，很多女性身体中都严重缺乏叶酸，就会造成早产等情况，这是因为平时饮食含有的叶酸量少之又少，所以就需要额外的补充;
- 10、谨慎用药：想要怀孕的话，建议要停止服用避孕药，至少要提前三个月停止服用避孕药，尤其紧急避孕药会给胎儿的健康造成危害。
