来月经时为什么会肠胃不适？月经期间肠胃不适的原因有哪些？

来月经时为什么会肠胃不适？为什么月经肠胃不适能喝鱼汤。月经周期内，女性的身体素质相对会低一些，如果饮食不健康，食用了辛辣刺激、生冷或者不卫生的食物，就容易出现肠胃不舒服的症状。这种情况下女性可以通过喝鱼汤来缓解不适，因为鱼汤含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助身体补充营养，还能够促进肠胃蠕动，有养胃功效。

月经期间肠胃不适的原因有哪些

经期综合征

在月经期间有的女性会出现经期综合征，比如头痛、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等。容易导致肠胃不舒服。这是体内激素水平变化所引起的，随即月经结束，逐渐恢复正常。如果症状不重，通常无须特殊的处理，只要在经期注意保持良好的饮食习惯就可以，多吃清淡易消化的食物。

急性胃肠炎

月经期间肠胃不舒服还见于在姨妈期间女性，身体抵抗力免疫力下降，容易发生急性胃肠炎。特别吃了不洁的食物之后，所以女性在经期一定要注意饮食卫生，不要去吃变质的食物或者隔夜的食物，对于生冷的食物也应尽量少吃。

饮食不当

比如辛辣、冰冷、寒凉的食物，在姨妈期间非常容易导致肠胃不舒服，比如喝冷饮，或者吃过辣的火锅、烧烤等。所以姨妈期间的饮食要特别注意，比较好以清淡营养易消化为主，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。