【山楂降血脂】血脂高最怕三种水果

血脂高最怕三种水果：血脂高可以多吃新鲜水果。血脂高一般是由于食用了大量动物内脏、油腻的食物导致，而蔬菜水果中有很多的维生素和膳食纤维，所以血脂高的患者是非常适合新鲜蔬菜水果，不过注意蔬菜水果只能起到辅助治疗作用，必要情况下还是需要通过药物来干预治疗。

血脂检查包括甘油三酯、总胆固醇两项，甘油三酯的正常值在0.3-1.7mmol/L，总胆固醇不得超过10mmol/L，如果这两项指标超过正常值的三倍以上，就认为是高血脂，需要及时调理治疗，下面可以了解一下血脂高最怕的三种水果：

1. 1. 山楂中的果胶能够抑止血脂和血糖升高，黄酮类化合物能够降低改善胆固醇高的的情况，是天然的降血脂的食物；
2. 2. 猕猴桃中含有丰富的维生素C，能够帮助血液循环，加速血液的代谢，能够有效地降低胆固醇控制血脂，其次猕猴桃中还含有精氨酸，这个成分可以防止血栓的形成，所以血脂高的患者可以多吃一些；
3. 3. 苹果被称为万果的王，含有丰富的黄酮类物质和多酚类物质，对心血管有很好的保护作用，能够降低患心脑血管疾病的风险，因为也能降低血脂。