红薯和玉米哪个更长胎？吃红薯是不是胎儿长得比较快？

红薯和玉米哪个更长胎？红薯和玉米都是长胎食物。红薯和玉米都可以长胎，但是孕妇有妊娠糖尿病的话就需要谨慎吃红薯，因为红薯糖分比较高，会使血糖升高，这样对孕妇反而是不利的，在孕晚期也可以喝脱脂牛奶来帮助孕妇补充身体以及胎儿快速生长所需要的钙，差不多3倍脱脂牛奶就可以满足需求了。

孕期要合理安排饮食

但需要注意的事胎儿偏小不能支持红薯和玉米，也并不是吃的越多越好，怀孕期间的饮食要遵循营养均衡、饮食合理这样一种原则宝宝才能够健康，下面是孕期营养长胎食谱介绍。

1、一般选择富含维生素C的水果蔬菜，这样是对孕妇和胎儿一个很好的保障；

2、虾皮的钙含量极为丰富，孕期准妈妈适量的吃虾或虾皮，可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育；

3、鸡蛋一天吃2-3个就行了，营养非常丰富的一个食材，促进宝宝的大脑发育；

4、核桃和芝麻，是补脑用的，而且还有补气养血的功能，可以安胎，还可以弥补孕妇各种营养的需求。

如果胎儿偏小1-2周，那么可以坚持吃一段时间的红薯和玉米，胎儿会达到正常的体重。但是要注意，如果孕妇有妊娠糖尿病，那么要慎吃红薯，因为红薯糖分比较高，会使血糖升高。坚果中的脂肪含量是很高的，到了孕晚期如果胎儿过小，可以吃一些坚果来获取高的热量和脂肪。当然不要盲目的吃，吃任何食物都要有节制。