试管促排成功饮食经验(试管促排期间三餐食谱)

试管促排期间三餐食谱，试管婴儿促排过程比较重要，为了保证促排卵的成功率，女性在饮食上也需要注意，一定要注重营养均衡，比较好是多吃对卵泡发育好的蔬菜水果，同时可以适量的吃一些肉类，补充蛋白质和其他营养物质，如果卵泡发育的不是很好的话，还可以吃一些豆制品，豆类中有大量的植物雌激素，卵泡的发育离不开雌激素，所以吃豆类对卵泡发育也有所帮助。那么试管促排成功饮食经验(试管促排期间三餐食谱)？

试管促排成功饮食经验

试管促排期间，饮食并没有明确的禁忌，可以吃含蛋白质、维生素等营养物质丰富的食物，也可以多吃一些对于卵泡发育有帮助的蔬菜和水果，具体的看个人情况，饮食方面注重适量即可，下面分享几位促排成功的女性的饮食经验：

全民健康姐妹:分享一下我试管时打促排针那段时间做的饭菜，据说需要补充高蛋白，除了吃蛋白粉，每天都安排上了高蛋白食物，最后促排卵20颗，配成12枚胚胎，一次便能成功，一路顺利当上妈妈！还有就是在试管前我就开始吃叶酸，有意识的多摄入蛋白质，还有坚持运动，我认为这部分对促排也是有一定作用的。

试管促排期间三餐食谱

在促排卵期间，首先要调整自己的生活习惯，劳逸结合，均衡饮食，以适量吃些肉类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的钙元素和多种维生素、蛋白质的物质，能补充营养，另外需要定期监测卵巢，看卵泡的生长发育情况，如果不知道该吃些什么的话，下面为大家详细介绍一下促排期间三餐食谱：

早餐

多吃一些富含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆、羊奶、鸭蛋、鹌鹑蛋等，帮助身体摄入足够的蛋白质，补充足够的营养。

午餐

可以吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如白菜、鸡肉、鸭肉、鹅肉、胡萝卜、猪肉、菠菜、牛肉、秋葵等食物，帮助女性身体有均衡的营养摄入，还能够预防便秘。

晚餐

可以低脂的食物，如菠菜、生菜、鱼肉、油菜、黄瓜、牛肉、冬瓜、丝瓜、西红柿等，不仅可以帮助卵泡发育，还可以避免脂肪摄入过多，出现肥胖的现象。

影响卵泡的质量和成熟时间的关键因素就是体内激素的分泌，所以饮食上，我们的食谱可以尽量往激素补充或者是促进身体分泌激素这方面靠。同时多吃一些含锌元素丰富的食物，能够增强卵子活力。切忌不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，以免影响药效。