产后掉头发特别严重怎么办？产后掉头发特别严重吃什么好？

产后掉头发特别严重怎么办？很多人产后都会出现严重的掉发。一般情况下产后脱发表现为每天掉落数十根到百根，属于正常情况。约近40%的宝妈产后有不同程度的脱发现象，在产后半年至一年半基本能够恢复正常，所以不需要过度紧张。如果产后头发明显减少，导致头发变得稀疏，头皮明显可见，或脱发时间过长，则需要进一步的诊疗。

生完孩子掉头发厉害怎么解决

产后很多女性都会出现掉头发特别严重这个现象，原因多与产后精神压力大有关，也可能是因为激素水平变化、营养失衡、不合理护发等引起的。那么，生完孩子掉头发厉害该怎么解决呢？

1. 1. 保持心情愉悦：产后一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发；
2. 2. 注意饮食：应加强营养，不能挑食、偏食，可以多吃富含维生素E的食物，维生素E不仅有促进毛发生长的功效，还有抵抗毛发衰老、促进毛母细胞分裂的作用，产后缺铁也会导致脱发的现象，就可以通过适当多吃些富含铁的食物来缓解，若头发中缺少蛋氨酸、胱氨酸等也会诱发掉发，适当多吃些富含蛋氨酸的食物，如玉米、黑芝麻、大豆等；
3. 3. 注意头发清洁：选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发，洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗；
4. 4. 头皮护理：可以经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。