帮助卵泡发育的食谱，吃什么让卵泡长得又大又圆？

吃什么卵泡可以长大长圆？想要卵泡长得又大又圆，可以通过饮食来进行调理，日常中可以吃一些能够补气血的食物或者是蛋白质和雌激素丰富的食物，卵泡的发育是离不开这它们的，所以这些食物能够很好的帮助体内的卵泡发育，在排卵期的时候卵泡能够长到18mm以上，且形态饱满，这种卵泡质量是很好的，对于备孕的女性来说，想要通过饮食来帮助卵泡发育，可以多吃以下这些食物。接下来我们实时公布帮助卵泡发育的食谱，吃什么让卵泡长得又大又圆？，供大家参考选择。

帮助卵泡发育的食谱

通常来说，影响女性卵泡发育的主要因素就是体内的雌激素水平，因此想要自身的卵子发育良好得到优势卵泡，就需要进行针对性的饮食，有需要的可以食用这些来帮助卵泡发育：

黑豆糯米粥

准备黑豆30g糯米60g，先将糯米和黑豆洗干净，有条件的可以泡发一段时间，然后倒入锅中加水，用文火熬成粥，对于黄体不足的女性而已，黑豆糯米粥能够很好的帮助卵泡发育。

毛豆暖宫鸡丁

先将人参、白术和熟地加水熬煮15分钟，之后加入肉桂，煮几分钟后滤出汤汁，再将鸡肉切丁，用药汤和淀粉混合成糊，放入鸡丁，将毛豆躺输之后备用，将鸡丁放入油锅炒熟，然后倒入毛豆即可食用，能够通过改善宫寒的问题帮助卵泡发育。

枸杞羊肾粥

将羊肾清洗干净之后剁成小块，然后加入粳米和枸杞子一起熬煮，比较好在砂锅中熬煮，等到软烂之后再调味即可，对于排卵功能障碍的女性来说，它既能够帮助卵泡发育，又能促排卵。

吃什么让卵泡长得又大又圆

现在生活水平变得越来越好了，然而不少女性的妇科疾病发病率却变得越来越高，因此对于备孕期间的女性来说，定期检测体内卵泡是十分有必要的，这样能够在发现卵泡出现问题后及时治疗，不过也有不少女性不知道该吃什么能让卵泡长得又大又圆。

1.促发育食物

想要让卵泡长得大又圆，比较好是针对性多吃促进卵泡发育的食物，比如黑豆、菠菜、菌菇、芹菜、红豆、鱼肉、大枣等，这些不仅能够保证营养均衡，还能够促使卵泡变得更好。

2.补气血食物

如果体质不好的女性想要自身的卵泡长得大又圆，那么需要坚持吃一些食疗，比如豆糯米粥、毛豆暖宫鸡丁、枸杞羊肾粥等，因为这些都有驱寒、暖宫、调经、补气血等功效。

3.药物

如果是经过一段时间的饮食调理之后卵泡依旧没有明显的向好变化，比较好在医生的指导下吃氯米芬、来曲唑等促卵泡生长的药物进行治疗。

由于体质、遗传、生活方式等都会引起女性宫寒，因此除了日常吃一些食疗以外，也要注意加强体育锻炼来增强体质，并注意保持生活规律，同时也建议患者考虑吃一些补肾健脾养血的中药，不过这比较好是到医院找医生诊舌脉以后再开方。