女性提高卵子质量要多吃食物(卵泡少要吃什么才能好？)

女性提高卵子质量要多吃食物？卵泡少要吃什么才能好？如果身体的体质比较差，就很容易让卵子排出的质量受到影响，而想要提高身体素质就需要靠蛋白质，蛋白质能够促进身体吸收氨基酸而提高免疫力，所以女性在备孕期间要多吃一些蛋白质比较高的食物来提高身体免疫力，并且让卵子的质量提高。

女性提高卵子质量要多吃食物

一、各种谷类食物

各种谷类食物中所含的雌激素是比较高的，女性在平时多吃一些谷类食物，能提高身体中的雌性激素，从而促进身体排卵。

二、含有维生素c比较高的食物

维生素C是一种很好的抗氧化物质，它不仅能够清除身体的自由基。对于备孕的女子来讲，维生素c还能够有利于卵子的发育，所以备孕女性在日常可以多吃一些维生素c比较高的水果，如橙子、柠檬等，这些都能够有效促进卵子的排出。

三、豆制品

各种豆制品对于女性来讲也是非常有利的，因为豆类中含有大量的雌激素，这种雌激素能够提高女性身体内的激素水平，能够帮助调节，而且还能促进卵泡发育，所以在备孕期间让自己多吃一些豆制品能让激素水平处于正常范围。

四、蛋白质比较高的食物

卵泡少要吃什么才能好

女性卵泡数量少，可以适当的吃含雌激素较高的食物，如豆制品、蜂王浆、鸡肉，牛奶等，有利于提供高营养，食物里雌激素水平高，可以促进卵泡的生长发育。另外，女性有卵泡少的情况，除通过饮食进行补充，必要时可以给予促进卵泡生长的药物，如注射用重组人促卵泡激素等进行治疗。女性平时要注意保持生活规律，避免熬夜、受凉，同时要注意避免烟酒等不利的刺激，适当促进卵巢的血液循环。卵巢的功能得到增强后，有利于卵泡的正常生长发育。导致女性卵泡发育少，一种情况是与卵巢功能下降有关，另一种情况与女性后天的不良生活习惯、饮食营养等有关。

卵泡少主要原因是卵巢功能存在异常，女性的内分泌系统失衡。促卵泡生成素或雌激素水平异常，能够直接影响女性排卵的情况。这种情况首先需要注意休息，不要过度的劳累，饮食上也不要吃辛辣刺激以及生冷寒凉的食物，很容易耗损精血。可以适当的吃温热易消化的食物，多吃含铁和滋补性的食物，多吃豆类、豆制品、谷物类、蜂蜜、蜂王浆等。