卵巢功能下降怎么治疗？促卵泡生成素低的原因？

卵巢功能下降怎么治疗？促卵泡生成素低的原因？保持科学规律的运动能提高新陈代谢的速度，促进全身血液循环，延缓了性器官的衰老。如果长时间缺乏运动的话会让卵巢功能受到一定的损害，降低了卵子质量，所以每天要保证有30分钟以下的有氧运动，推荐选择游泳慢跑或者骑行等。

卵巢功能下降怎么治疗

1、要保持积极乐观的心态和充足的睡眠

如果女性长时间处于抑郁和紧张状态，会影响到卵巢功能，避免让情绪过于消极，保持积极乐观的心态。调节好情绪，不能因为小事而斤斤计较，多向朋友倾诉，所以通过运动或者听音乐的方式来宣泄不良的情绪。另外要保证有充足的睡眠，避免长时间熬夜，以免影响到卵巢功能，只有保证充足高质量的睡眠，才有利于卵巢功能的恢复，中午抽出一个小时的时间来午休。

2、调整好饮食

均衡的为身体摄入营养，调整好饮食结构。饮食要遵循高蛋白质，高维生素，低盐、低脂肪的原则。如果总是高胆固醇以及高脂肪饮食的话会让卵巢出现动脉硬化，引起卵巢萎缩和变性。高盐饮食的话会影响体液的代谢，增加了身体水肿。

多吃蛋类奶类瘦肉类菌菇类、豆类食物等，红豆，绿豆，冬瓜以及绿叶蔬菜也是不错的选择，里面含有丰富的雌性激素，另外也应该多吃富含维生素e比较丰富的玉米、小麦胚芽、坚果以及植物油等提高卵巢功能。

3、要建立科学的生活方式

患者要保持规律的作息以及良好的心态。生殖内分泌系统主要是受到大脑皮层的影响，如果过度紧张或者劳累的话会抑止大脑皮层，影响到内分泌。合理的安排工作和学习，做到劳逸结合来保持身心的健康，预防卵巢功能减退，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，尽量不要喝浓茶浓咖啡以及碳酸饮料等，不能盲目的节食减肥，也不能暴饮暴食。

4、适当的运动

促卵泡生成素低的原因

促卵泡生成素不光存在与女性体内，男性体内同样也有，正是因为有了促卵泡生成素，人类才得以延续生命。促卵泡生成素低属于内分泌失调范畴，促卵泡生成素数值如果偏低，会影响女性的排卵功能，增加女性不孕的概率，那么促卵泡生成素低的原因都有哪些？

1、身体其它疾病：身体中的脏器都是相互关联的，一方有问卵巢功能下降怎么治疗？促卵泡生成素低的原因？ 就会牵连到其它的地方，因此促卵泡生成素偏低也有可能是身体其它部位出现了疾病，如肢端肥大症、细胞瘤等，导致促卵泡生成素受到牵连，使数值偏低。

2、生殖系统疾病：女性如果本身生殖系统就存在疾病，那么促卵泡生成素不正常的概率会明显上升，而使促卵泡生成素数值偏低的原因通常有多囊卵巢综合症、泌乳综合症等生殖系统疾病。

3、滥用药物：如果平时不注意身体，经常滥用一些药物，特别是激素方面的药物，如避孕药、减肥药等，这些药物中都含有大量的激素，会导致内分泌出现失调或者紊乱，使促卵泡生成素偏低。