母乳太多有什么办法可以减少？怎样减少奶量又不回奶？

母乳太多有什么办法可以减少？涨奶期间要避免刺激乳房。母乳喂养宝妈们在涨奶期间一定要注意卫生清洁，乳汁不通，奶水越来越多，可能出现积乳情况，如果个人卫生不到位，可能会导致细菌感染，抵抗力下降，出现乳腺炎，对自身健康十分不利，所以大家要多加注意。如果涨奶的症状十分严重，建议在医生的指导下服用回奶片等药物，可以帮助缓解女性涨奶的症状。

减少奶量又不回奶的方法

1. 1、改变饮食：平时饮食清淡，少吃或不吃油腻食物，减少鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤等汤水食物摄入，适当吃一些干硬食物和新鲜的水果蔬菜;
2. 2、避免刺激乳房：可以延长喂奶时间，避免刺激乳房分泌奶水。 建议产后多休息，保证充足的睡眠，规律作息，避免过度劳累。保持心情愉快，不要过于紧张焦虑；
3. 3、母婴一体，按需哺乳：乳汁会根据宝宝的需求来生产，宝宝需要多少产多少，只要不额外排空乳房，跟上宝宝的需求，就能实现供需平衡;
4. 4、使用吸奶器：产后可以适当用吸奶器吸奶，宝宝吃完后觉得乳房还有奶可以用吸奶器吸出。但是注意不要过于频繁，也不要每次都把奶吸完，一定要掌握正确的使用方法。