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深圳哪家医院胃肠科好。消化不良是生活中常见的消化道疾病症状，相信很多朋友都曾经或正在被消化不良侵扰。专家表示，消化不良，也称为非溃疡性消化不良，是指一组无器质性原因可究的，慢性持续性或反复发作性中上腹症候群。怎么防止消化不良。
想必很多人曾经都有过消化不良的情况出现，这样的情况一旦出现，不仅仅是只对患者的胃肠功能造成了影响，往往还会直接进一步也对患者整体的身体状况也形成不良的威胁。所以生活中做好对消化不良等疾病的预防措施很关键。
1、不要泡饭或和水进食。饭前或饭后不要马上大量饮用液体。
2、进餐时应保持轻松的心情。不要匆促进食。也不要囫囵吞食。更不要站着或边走边食。
3、不要穿着束紧腰部的衣裤就餐。
4、进餐时不要讨论问题或争吵。这些讨论应留到饭后一小时之后进行。
5、进餐应定时。
6、避免大吃大喝。尤其是辛辣和富含脂肪的饮食。
7、不要在进餐时饮酒。进餐后不要马上吸烟。
8、少食过甜过咸食品。过多吃糖果会刺激胃酸分泌。
9、进食不要过冷或过烫。
10、有条件可在两餐之间喝一杯牛奶。避免胃酸过多。
其实生活中造成人类出现消化不良的因素有很多，但多数是直接与一些不良的生活以及饮食习惯有直接的关系，除此之外，不良的生活习惯、长期精神紧张、消化道蠕动有异常，以及一些药物因素，都可导致。
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