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东楚网黄石新闻网（东楚晚报）脚底板痛，主要是源于脚底的一层名叫筋膜结构，由于某种原因发生挛缩，并受局部刺激产生炎症，引起疼痛。医学上也称它为“足底筋膜炎”或者“跖筋膜炎”，也有称“跟骨骨刺”。
临床上典型的足底筋膜炎患者，有行走时足跟底疼痛、足底压痛点两大症状，严重患者站立甚至休息时也会有疼痛。典型的疼痛常发生在清晨刚起床后下地行走时。通常多行走几步，活动开后疼痛会有所好转。
足底筋膜炎的常规治疗，除个别严重的病例需要手术外，大都采用传统保守治疗，通常有冰敷、口服NSAID类消炎止痛药、外敷中药膏药、磁热理疗等，疼痛严重者可行局封激素治疗。
不规律的治疗方案反而有可能使疼痛更严重，病情反复不愈。
治疗建议：
目前国际上采用冲击波治疗肌肉肌腱等软组织损伤较为流行。冲击波治疗足底筋膜炎，在国外已经取得了不错的效果。它是一种无创的治疗方式。冲击波能穿透足底肌层，直达足底筋膜，使炎症处发生微损伤后再修复，促进组织再生。能有效缓解疼痛，预防复发。
对于足底筋膜炎的治疗我们给出如下建议：
1、 活动后疼痛严重者可先予冰敷冷疗；2、 穿厚底软底的鞋，建议两侧同时配戴足跟垫；3、 尽量少行走，不要走不平路面；4、 适当的热敷及理疗；5、 可选择口服消炎止痛药或局封；6、 夜间配戴踝关节中立位护托支具；7、 传统保守治疗效果不显著，或对口服药物及局封有所顾虑，考虑选择冲击波治疗；8、 足部及小腿肌力康复训练、足底按摩，以预防复发；9、通常情况下，该病不需要手术治疗。
错误观念更正：
1、 在医生正确评估和指导下，可以适当服用消炎止痛药，不必过虑其对于胃肠道的刺激；2、 在专业医生建议下，偶尔进行局封注射激素治疗，可以起到局部消炎作用，您可不必担心会造成骨质疏松。但是不可否认，长期局封激素容易造成肌腱变性及脂肪组织坏死。3、 配戴足跟垫时，建议双侧同时配戴，尽量使双足受力均衡，减少正常侧受力。（烧伤外科 冯毅）
