抗衰老防癌 36种你吃得起的顶级食物(4)

　　鲫鱼

　　推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

　　奇异果

　　能显著延长果蝇的平均寿命，较高可延长26％。

　　龙眼肉

　　有一定的抗老作用，因为它能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。

　　咖啡

　　推荐理由：食物催情

　　如果你正为性趣日渐消退而苦恼的话，不妨试一试咖啡的催情效果。当然，咖啡在提高人的注意力、消除紧张情绪、预防早老性痴呆和帕金森症方面，作用也不容忽视。除此之外，它还能提高止痛片40%的效力。对咖啡因的反应因人而异，每个人应找出自己喝咖啡的较高限量。但一般来说，一天喝3杯为宜。