如何防范脂溢性皮炎

　　很多人感觉现在生活压力太大，快节奏的生活让人们感觉每天有点追不上。越是压力大，身体上的小毛病越是不断出现，渲染不太乐观的现实。有调查显示，越来越多的人们得了皮肤病，皮肤病的发生率近年一直呈现增长趋势。脂溢性皮炎就是其中高发的一种，有好多人产生了脱发现象，其中有一部分脱发就是脂溢性脱发。那么，我们在日常生活中该如何防范脂溢性皮炎呢?让我们一起来听听哈尔滨皮肤病医院专家怎么说。

　 　脂溢性皮炎常发于皮脂腺分布较多部位，如头、面、耳后、腋窝、胸前、肩胛间、腹股沟、会阴等处，也可泛发全身。发生的部位不同，症状各异，如头部损害， 重者可伴渗出结痂，有臭味，可引起头顶脱发。初发皮疹为红色丘疹或斑片，互相融合，上面覆有油腻状鳞屑或黄痂。由于眉、鼻翼、耳后见灰白色鳞屑或黄痂，基 底潮红，躯干部位不规则黄红色或淡红色斑片，复以糠秕状鳞屑，严重者发展至全身而成红皮症。它的危害也是很大的，有时因搔抓，继发感染会导致毛囊炎、疖 肿、淋巴结炎等炎症出现。日常生活中，大家饮食应该注意以下3个问题：

　　1. 不要滥用化妆品：护理不当容易造成皮肤水油代谢紊乱。健康皮肤表面的PH值约为5.2-5.5，不利于细菌生长。化学物质的侵袭(化妆品、护肤品、烫染 剂)、皮脂分泌增加和化学成分的改变，因而抑制细菌效果降低，使存在于皮肤表面的正常菌群如葡萄球菌，马拉色糠疹菌及链球菌等，大量繁殖，侵犯皮肤而致 病。维生素A的食物要适量多吃，猪肝、胡萝卜、蛋黄等，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。

　　2. 多吃富含维生素的食物：维生素对脂肪的分泌有调节和抑制作用如维生素A、B2、B6。维生素E有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。富含上述维生素的食物有动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。

　　3. 少吃或不吃辛辣刺激、油腻食物：因刺激性食物可影响机体内分泌，从而造成皮肤刺痒，影响治疗。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等。油腻食物摄入过多会促进皮脂腺的分泌，使病情加重。同时，还要注意少吃甜食和咸食，以利于皮肤的康复。