天津网讯 城市快报记者 杜敏 有些失眠的朋友总怕因为失眠导致睡眠不足,所以经常早早上床,等着瞌睡到来。这样的做法对改善睡眠情况并没有什么卵用。没有睡意的时候强迫自己上床睡觉,可能会起反作用,造成越想睡越睡不着的情况。
失眠的朋友强迫自己睡觉 是大错特错的
天津网 讯 城市快报记者 杜敏 有些失眠的朋友总怕因为失眠导致睡眠不足,所以经常早早上床,等着瞌睡到来。这样的做法对改善睡眠情况并没有什么卵用。没有睡意的时候强迫自己上床睡觉,可能会起反作用,造成越想睡越睡不着的情况。
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