失眠的朋友强迫自己睡觉 是大错特错的

    天津网讯  城市快报记者 杜敏  有些失眠的朋友总怕因为失眠导致睡眠不足，所以经常早早上床，等着瞌睡到来。这样的做法对改善睡眠情况并没有什么卵用。没有睡意的时候强迫自己上床睡觉，可能会起反作用，造成越想睡越睡不着的情况。