哈尔滨皮肤病医院告诉大家防治湿疹7大招数

　　哈尔滨皮肤病医院告诉大家防治湿疹7大招数　　一、避免紧张　　注意休息、避免过度紧张是预防是真的一个重要因素。湿疹与思想情绪、精神状态关系密切。工作压力过大造成的精神紧张是诱发皮炎的一个重要内因。

　　二、避免接触过敏原　　湿疹患者多具有过敏性体质，因此要尽量避免接触过敏原。一些化学刺激物很容易引发接触性皮炎。强刺激物(如酸、碱、酚)在数分钟内即可引起强烈的、显而易见的过敏反应，弱的或边缘性刺激物(如肥皂、清洁剂、丙酮或甚至是水)与皮肤接触数日后方可引起可见的炎性改变。

　　三、喝足够的水　　当你体内的水分不足时，呼吸系统和肠胃道内壁黏膜的细胞会收缩，造成细胞之间有裂隙，而使得外来物质可趁机进入体内，并引起过敏反应。

　　四、合理饮食　　尽量少吃高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。确认你吃的食物里，是不是富含可以降低过敏机率的下列营养素：脂肪酸（鲑鱼、沙丁鱼等鱼类）、蛋白质（包括鸡、鱼、豆荚类，但黄豆是常见的过敏原）、抗氧化物（水果蔬菜，例如绿色蔬菜中有维生素C，深色有色蔬菜中有β－胡萝卜素）。

　　五、保持运动　　适度的运动可以活化你的免疫细胞，改善体质，增强自身免疫力。

　　六、治疗湿疹要树立信心　　很多人的湿疹“久治不愈”，并不说明不能治愈。只要你树立信心，与医生充分合作，就能收到事半功倍的功效。

　　七、避免刺激　　有了湿疹，要避免搔抓、摩擦、肥皂洗、热水烫等刺激，避免饮用咖啡、浓茶及酒类，避免食用鱼、虾、蟹、蛋、奶等。 忌吃香蕉、芒果、荔枝、桂圆、菠萝。