健康资讯 一、根据自身情况增加洗脸次数
根据自己脸部油脂的多少，一日洗脸2到3次。洗脸时，应选择温水，这样可以更好的清除皮肤上的油脂。皮肤彻底清洁之后，可用冷水和温水交替拍面，达到加速血液循环，增强皮肤抵抗力的效果。
二、有青春痘要尽量饮食清淡
饮食要清淡，高热量、忌高糖、高脂肪和辛辣刺激的食物。比如巧克力、糖、油炸煎炒的菜肴或主食、浓茶、酒、肥肉、生蒜、可乐、咖啡等，这些食品会使身体发热，刺激皮脂分泌。本来痤疮排出皮脂不畅通，再有大量皮脂分泌势必会加重病情。
应该多吃水果，多吃蔬菜，多吃清淡的食品。B族维生素有调节皮脂腺分泌的作用，B族维生素常见食品有绿叶蔬菜、豆类、乳类、蛋类、水果等。维生素A或胡萝卜素可以促使皮脂排出通畅，那么常见含有维生素A或胡萝卜素的食品有胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等。
三、调整好心态，保持心情平和
保持健康的心态，思想情绪的稳定，由于精神压力可造成皮脂分泌过盛，从而也是痘痘发生的根本原因之一，失眠熬夜也会加重粉刺，不管工作多烦忙，也要保证晚上11前点睡觉，肌肤的新陈代谢通常于晚上11点到半夜2点进行，良好充足的睡眠，能让肌肤得到完善的保养。平日的时候要多做一些能使自己心情愉快的事情，解除工作或学习上的压力。
重庆朝天门医院专家提醒：青春痘患者不要忽视青春痘的治疗，青春痘病情严重会有严重后果，可能就不仅仅只是毁了青春，还可能毁了以后的人生，如果一般的生活治疗对患者没有效果，就要去医院治疗。有疑问就咨询我们的在线专家，专家随时为你解答。
