四个小妙招让痤疮远离你

痤疮（青春痘）这种小问题看似是小事，但是如果不积极预防和治疗的话就会对患者的心理造成一定程度的伤害，它也一直困扰着不少青少年朋友，很多人认为青春痘是发育期间必须经历的，可是事实上并不是如此。痤疮是完全可以做到预防的，下面专家就来介绍四个小妙招让痤疮永远和你说再见。

1、饮食宜三多三少。饮食和痤疮的发生相关，油腻和刺激性食物常会加重痤疮的病情。痤疮患者平时饮食宜三多三少：多吃水果、蔬菜，清淡饮食，以减 少皮脂分泌。少吃油腻食物，如脂肪、肥肉等，以减少油脂的摄入；少吃辛辣刺激食物，少吃糖；勿自行挤压痤疮皮疹，以免痤疮炎症加剧。

2、精神、心理因素很重要。不要患了痤疮就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗。

3、讲究个人卫生。洗脸既不能太勤也不能太少，每天2~3次即可。切记不要挤粉刺、脓疮，防止便秘。

4、较好不吸烟，不喝酒及浓茶等，要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。

5、尽量不用软膏、糊膏类，由于稠厚性油脂类及使皮肤湿润的化妆品可加重痤疮，故不宜使用油脂类化妆品。

温馨提醒：即使出现了痤疮问题，也不要太过苦恼，注意调整饮食，养成良好的生活和作息习惯，做好皮肤护理工作，痤疮慢慢的也会消失。