灰指甲要补充哪些营养呢

灰指甲产生的原因都是会因为指甲上缺乏营养引起的。但是我们可能不知道我们自家的营养元素从何而来，又缺乏了什么营养才会产生灰指甲。因此灰指甲患者需补充哪些营养是我们必须要了解的，那么，灰指甲要补充哪些营养呢？

1、灰指甲要及时补充高蛋白饮食:高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,蛋黄是蛋白质的好来源.燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白.

2、灰指甲患者要多补充补充营养素:如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、维生素B、维生素C等.

3、灰指甲患者要多吃蔬菜水果:水果和蔬菜应占每日饮食的50%.水果和蔬菜中所含的营养价值和成分非常多，多吃水果，吃健康的安全的适合的水果对灰指甲非常有益。

另外灰指甲患者不要光靠补充维生素，要及时多吃蔬菜和水果补充身体所需的营养。

维生素A或维生素A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。

啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。

钙及镁及维生素D：用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

明胶：用量依产品标示。指甲的基本构成物。

铁质：用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸：用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。

硅(燕麦杆茶及木贼)：用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。维生素B添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。维生素C;用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。

灰指甲患者还要勿剪茧皮：勿剪指甲两侧的茧皮，如此轻易引起发炎。如果有糖尿病，若发现指甲两侧发炎，应看医生，由于这种感染可能传播到他处。灰指甲病人日常注意擦防护膜：擦指甲油前先上一层防护膜，以预防指甲变黄。

预防真菌感染：如果指甲变绿，可能有细菌或真菌感染，将使指甲松动，此时应该补充嗜酸菌，酸奶是不错的选择。

禁忌：浴巾、脚盆、拖鞋，避免与灰指甲病人接触，一旦被传染应趁早治疗。另外，还要积极锻炼身体，增强机体免疫力，抵御疾病的发生。