女性预防月经不调要注意什么

　　月经不调会给女性朋友带来极大的危害，女性朋友想要知道知道月经不调的预防需要注意什么，女性在平时生活中一定要养成良好的生活习惯，定期进行妇科体检，避免出现月经不调的情况，如果发现身体有不适症状，应及时到正规医院就诊，切不可乱用药物自行治疗，以免导致症状加重。

　　【忌劳逸失度】妇女长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，就会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗，二者皆可使月经不调。如果过度安逸，就会使气血运行不畅，体质逐渐减弱，也可发生月经不调。

　　【忌房事不节】房事不节，肾中精血就会亏少，月经就会受到影响。若是在经期行房事，危害就更大，轻者感染出血，严重者会因为大出血而死亡。

　　【忌过食生冷】行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。

　　【尽量使你的生活有规律】熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。