夏季水果轮番“燥起来”

本报讯（记者 柯珊）春夏之际，娇艳欲滴的各色水果轮番登场。红了樱桃，黄了芒果，蓝了蓝莓……水果市场里好一派生气盎然的景象。
昨日，记者在新街一门面旁看到，新鲜的樱桃和桃子被摆放在菜篓里贩卖。“这都是自家种的桃子，甜甜脆脆的，保证好吃。”摊主正在向往来的路人卖力吆喝着。
看到记者走上前，摊主热情地介绍起来。摊主姓刘，刘仁八人，自家院子种了几棵桃树，这段时间桃子相继成熟了，就摘了一些挑到城里来卖。“家里人早就尝过了，特别甜。”
桃子旁边的樱桃正当红。刘女士递了一个给记者品尝，酸酸甜甜，正如夏天的味道。“樱桃有美容和补血的功效，常吃樱桃还能让皮肤更加光滑。”刘女士说，现在正是樱桃大量上市的季节，只要10元一斤，相当划算。
在刘女士的一旁，荔枝、杨梅吸引了不少市民的驻足，市民张婆婆正仔细选购。“孙女喜欢吃荔枝，正好给她买点尝尝鲜。”张婆婆说，不过荔枝虽然味道甘甜，但也不能多吃，一次较好不要超过10个，否则会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。“尤其对于小孩，吃几粒就行了，吃多容易生热病。”
随着夏季水果的大量上市，不少家庭习惯每天吃些水果，既能消暑解渴，也能瘦身减肥。医生建议，在早餐时食用水果更理想，因为早餐较为简便，很少有菜肴佐餐，那么就需要水果来提供维生素。另外，经过一夜熟睡，胃肠道已经清空，水果中的膳食纤维更能起到“清道夫”的作用，清除肠壁上的有害物质，消除肠道患肿瘤的风险。