女性白领应避免成为“久坐一族”

　　现代社会白领、骨干、精英被网友戏称为“白骨精”。“白骨精”们上班基本一坐就是一整天，下班后也基本不运动，吃过晚饭就坐到电脑桌前或躺着玩手机等，堪称“久坐一族”。这样的“久坐生活”使得很多白领女性长期缺乏运动，不仅身形会产生变化，还会出现阴道炎、内分泌失调等情况。

　　朝九晚六的工作时间，白领们一天的时间几乎都在椅子上。连喝水、上厕所都是急急忙忙。经常维持同一个坐姿，特别是喜欢跷二郎腿的白领，私处长期处于封闭状态，这样不仅温度上升利于细菌繁殖，盆腔气血循环情况也不理想，易引发阴道炎、盆腔炎等妇科炎症。曾患过妇科炎症者，也容易导致反复发作。另外，久坐族还容易养成憋尿的坏习惯。尿液在膀胱内储存过久，容易导致细菌繁殖，引起膀胱炎、尿道炎等。长时间憋尿还会引起尿液返流导致肾盂肾炎，严重者影响肾脏功能。

　　运动量少、经常加班，还易导致内分泌失调。女性内分泌系统十分敏感，容易受情绪、作息等影响。不少白领女性白天久坐运动少，消耗少，晚上频繁使用电子产品或经常熬夜加班，导致睡眠不规律有的甚至因此入睡困难，作息错乱。再加上工作压力大，内分泌功能就容易出问题，引起月经紊乱、面部长黄斑等症状。

　　压力大又缺乏运动，还易导致卵巢早衰，正常情况下，妇女的平均自然绝经年龄为50～52岁，虽说其中还存在种族和地区分布差异，但绝对值也相差不大。然而，越来越多的女性却40岁左右就开始出现闭经，卵巢早衰等情况。有观点认为，心理压力过大、空气、水质、食品等大环境和现代化家用、办公用电器辐射等微环境污染、吸烟(包括被动吸烟)、缺乏运动等不良因素是女性卵巢早衰的重要原因。此外，高龄不育，初产、哺乳时间过短，完全人工喂养婴儿或者青年女性好发的某些自身免疫疾病也常可累及卵巢，使卵巢功能衰退低龄化发病率逐年增高，更年期提前到来。

　　工作越忙，人反而越来越胖？很多人都知道，大多数人都处于亚健康状态。白领工作时间长，久坐又缺乏足够的锻炼，导致身体新陈代谢变慢，自我调节能力下降，特别是久坐导致四肢瘦、腹部胖的人，容易脂肪堆积、代谢不良，工作越忙反而内分泌越紊乱，代谢越异常，身体状况就越差。