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健康提醒>
内分泌激素出现紊乱，身体就会发出信号。
1.总感觉疲劳：甲状腺素偏低。不明原因感觉疲劳，而且体重增加、食欲波动、排便也不正常，那么可能是甲状腺功能减退(甲减)的信号。
2.成人面部粉刺：雄激素偏高。成人如果发生面部粉刺或囊肿性痤疮，可能是睾丸激素(雄激素)水平过高的信号。
3.体毛异常：雄激素分泌过量。在短短一个月内突然长出胡须或者胸口、背部、手臂长出粗糙的黑毛，这可能是雄激素分泌性肿瘤，通常可以通过药物或手术治疗。
4.月经失调：甲状腺素或雌激素紊乱。压力过大、甲状腺问题、雌激素偏低或多囊卵巢综合征(PCOS)等都可能导致月经失调。
5.夜间盗汗：雌激素偏低，绝经期提前。排除卧室温度过高之外，起床后感觉太热和出汗，可能是雌激素水平偏低和排卵减少的信号。无论情况如何，应该早看医生，排除更严重的情况。
育儿百科>
5岁时试着分房睡
太早太晚都不好
国外一些孩子一出生就与父母分房睡，国内很多孩子十来岁了，还在和家长一起睡。其实，太早和太晚分房睡都不利于孩子心理健康。南京市妇幼保健院儿童心理行为门诊主任池霞表示，具体实施要看孩子的心理年龄、独立性、对父母的依恋程度以及家庭的具体环境等因素。
3岁前不建议分房睡。不到3岁的孩子，还没有独立生存的能力，此时分开睡会使其缺乏安全感，长大后易出现缺乏自信和安全感、疑心重、缺乏信任等问题。
5岁左右试着分房睡。4~6岁是孩子的性蕾期，也是确立自身性别认同的基础。此时，家长与孩子分开睡，能给他独立的空间，并引导其心理良性发展，培养其独立的人格。过晚跟父母分房睡，会导致孩子的性心理停滞在此阶段，成年后有可能患上某些精神疾病或产生心理问题，如各种焦虑障碍、人格障碍、适应性障碍、性心理障碍、人际关系困难等。
当然，有些宝宝因自身性格，很难适应或坚决不愿分房睡，甚至严重影响到其睡眠质量。此时，家长不要强逼，可多动脑筋，想些孩子接受的方法，如通过奖励诱导孩子分房睡，对孩子的勇敢行为给予及时的肯定和表扬。一周后，孩子就很乐意自己一个人睡了。
吃得健康>
光滑的山药适合炒
麻点多的炖汤做甜品
秋冬食补，山药是很多人的必选食材之一。
市场上的山药种类很多，表皮光滑的口感比较脆，比较适合炒着吃，比如山药炒木耳。而有些山药表面弯曲，外表皮凹凸不平，麻点比较多，毛须比较旺盛，这种山药口感绵软，比较适合炖汤、熬粥和做甜品。
在购买山药时，应该注意：首先应选外观完整、平直、粗细均匀、无异常斑点、没有腐烂的山药。如果表面疙瘩多，比较粗，说明山药已经老了，如有异常的斑点，可能感染过病害。其次，山药的横切面肉质应呈雪白色，这说明是新鲜的，若呈黄色似铁锈切勿购买。较后，大小相同的山药，较重的更好
安全用药>
分散片较怕潮
药片胀大或散开不能吃
分散片可在水中迅速崩解并均匀分散，起效快、稳定性好、生物利用度较高。它兼具片剂和泡腾片，甚至含片的吃法，既能直接吞服，也可投入水中迅速崩解形成均匀的混悬液，适用于婴幼儿、老年人及吞咽困难者。但分散片吸湿性强，需保证包装完好，储存在干燥的环境中，否则容易吸潮崩解，从而变质。如果用药时发现包装已经破损，药片胀大或散开，说明分散片已经变质，不能再吃了。
