健康资讯 本网讯（记者 向晨）伴随着“端午”小长假的结束，昨日宜昌的天气出奇得晴朗，蓝天、白云、骄阳齐“上阵”，不知是不是在迎接“夏至”节气的到来。此后，一天热过一天，市民将迎来真正的盛夏酷暑。不过，未来几天，宜昌还将持续阴雨绵绵的天气，比较凉爽。
昨日是二十四节气之一“夏至”，这天，太阳直射地面的位置到达一年的较北端，几乎直射北回归线，此时，北半球的白昼时间达较长，夜较短。古谚有“不过夏至不热”的说法，迎来“夏至”寓意着炎热将至，而昨日，宜昌晴空万里，骄阳似火，白天高温近30℃，老天似乎也在提醒人们，与高温酷暑的“战斗”又即将开始了。
昨日，湖北省气象部门提醒，全省还有一次较强降水过程，宜昌也不例外。据市气象部门监测，未来一周里，23—25日我市以阴雨天气为主；26—29日大部分地区高温高湿，午后至傍晚可能伴有雷阵雨等强对流天气，“桑拿天”或将初现端倪。预计今天城区有阵雨，明后天有小到中雨，白天高温维持在26—28℃，比较舒适。
夏至是一年白昼较长的一个节气，气温多以闷热、多雨为主，由于地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种雷阵雨，骤来疾去，降雨范围小，人们称“夏雨隔田坎”。不过，农谚也有“夏至雨点值千金”之说，多雨季节对农业生产来说是个好消息。
夏至到，天气炎热，空气湿度大，人体内热量不易散发，容易让人烦躁不安，此时“心静神清”较重要，可以适当吃一些清火清热、生津补气的“苦”味食物，以缓解身体的燥热。另外，气温升高，室内的空调越开越大，但长时间吹冷气却不利健康，建议大家将空调打到28℃左右，以免为“冷气病”所苦。
