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高考结束后，长期处于紧张状态的考生，往往以疯狂K歌、胡吃海喝、看电影或打网游等方式度过这个难得放松的假期。
近日，一则关于“‘麦霸’高考后K歌一天一夜致突发性耳聋”的新闻引起大家的广泛关注。“后高考时代”，考生们如何合理放松一时成了大家讨论的话题。
对此，专家指出，生活习惯的突然改变，饮食、休息的完全打乱极易导致疾病的尾随。
建议，考生要有节制的放松，在假期培养自己兴趣爱好。
病例回放：考生连续K歌失聪
济南考生林同学刚参加完高考，这两天几乎都不在家，一直都和小伙伴在一起玩耍。
被称为“麦霸”的他，为了和小伙伴们一起庆祝高考结束，在KTV 连续飙歌一天一夜，直到第二天早上才回家。
回家后，他感觉双耳发蒙，父母说话也听不清，只能看到父母嘴巴一张一合。
刚开始他以为是太累了，倒头在床上睡了一觉，结果一觉醒来，双耳出现耳鸣音，什么也听不见了，且伴有头晕的症状。
父母见状，赶紧带他到耳鼻喉医院进行检查，经专家诊断，为突发性耳聋。
据医生介绍，高考生在考前处于压力非常大，精神状态紧绷的状态，考完试一下子完全放松下来，再加上熬夜、K 歌中大分贝的刺激，使人体内神经体液调节失去平衡，容易导致内耳微循环缺血，引起听力受损。
专家提醒：考后放松要有节制
医生介绍，由于考试过后的过度狂欢，这几天的时间，不少学生的健康亮起红灯，医院就接诊了十多位突发性耳聋、声带小结、急性鼻炎等耳鼻喉疾病的学生患者。
对此，医生提醒，考生高考后可以适度放松，但也要做到作息饮食有规律。如果出现耳鼻喉疾病症状，一定要及时到医院治疗，尤其对于突发性耳聋而言，就诊时间以一周内为宜。
“放松可不能成放纵。”医生提醒，如果考生们通宵达旦地打牌、玩电脑，或是酗酒，这是从一个极端走向另一个极端，是非常不可取的，任何时候都要有节制。
医生建议，对于考后太放松的考生一定要有节制，可以通过转移注意力来调节情绪，如发展自己的兴趣爱好，适时增加体育锻炼，学习一门新的技能，或是帮父母做家务等都是不错的方法。
记者 胡贤林 整理
