“考生冲刺前,不要临阵磨枪,不要给自己加压,较好是轻装上阵。”针对考生如何调整心理,4日,市二医口腔医院心理科主任、高级心理治疗师、副主任医师张俊峰说。
张俊峰表示,适度的焦虑和紧张是很自然的生理现象,毕竟高考是人生很重要的一次考试,本身就要认真对待。考生在冲刺前,不要加班加点、临阵磨枪,将自己淹没在书山题海中,不做疑难拔高题目,只记公式类知识和看错题本,一遍就行,轻装上阵。
张俊峰称,在作息方面,考生应将白天的作息调至与高考考试时间一致。中午午休,晚上10时以后休息。如果实在睡不着,可以散步等。(记者杨涛)