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天津网讯
可就在咱天津大港某个公园里的石子儿路，可比指压板“凶残”多了。可就有这么一群“铁脚板”，男女老少三四十人，每天坚持在全是棱角的石子儿路上光脚走，关键是人家如！履！平！地！
在大港油田宾馆附近有一座公园，公园深处是一个铺满石子儿的广场。广场上铺着一层碎石子儿，厚度达1-2厘米。这些石子虽不大，也但不像鹅卵石那么光滑，有多个棱角。
现场正好还有位师傅在锻炼。只见他从广场尽头远远走过来，步子稳健轻盈。走近才发现他居然光着脚！
“脚疼不疼啊？”
“时间长了也就不疼了。”
对方姓李，今年65岁。李师傅每天来此赤脚走路，一走就是5圈，一圈三四百米，共用时半个多小时。而他坚持在石子儿上赤脚走路已经三年了，刚开始那半个多月，脚上磨出来不少泡，慢慢地泡变成茧子，也就不觉得疼了。如今，李师傅的双脚如同“铁脚板”，特别是脚后跟和前脚掌，摸上去茧子又厚又硬。
李师傅之所以坚持在石子儿上赤脚走路，也是效仿他人。在他看来，脚底穴位较多，关乎心肝脾肺肾，在石子儿上赤脚走相当于足底按摩。这些年锻炼下来，李师傅觉得免疫力提高了，一年到头很少感冒，饭量也大增。而和李师傅抱有同样想法的还有三四十人。
“天热了，一早一晚人多，男女老少，二十来岁的，六七十岁的都有。”李师傅说，大家根据各自的身体情况制订不同的锻炼计划，有的人每天上午走5圈，有的人上下午共走5圈，还有的人能跑10圈。因为反映都不错，便有了越来越多的人来此赤脚锻炼。
赤脚在石子儿上锻炼真能强身健体？
在详细询问铺满石子广场的情况、锻炼者长期赤脚走路的身体状况以及广场周边环境后，天津中医药大学附属医院骨伤推拿科的副主任医师范青表示，赤脚走路也是一种户外锻炼。坑洼不平的石子路会刺激锻炼者的足底，的确能起到足疗保健的作用。
范医生介绍，人的足底除了分布着很多经络穴位，也对应着身体不同脏器部位的反射点。不过，他提醒广大锻炼者，要根据自己的身体情况，合理安排活动时间和活动量。
