初级会计30天（30天中级会计）

现在开始健身我相信一点也不迟，

健身的目的就是保持健康，

附加收益就是身材和皮肤也可以保持好的状态。

我在健身方面是小白，但是我又想立刻开始我的训练

所以我用keep制定的训练计划来进行。

边训练边学习

今天是记录的第一天

这个月的训练主要是塑形，侧重腹部赘肉，我腰上的赘肉真得超多[害羞]

第一天：[送自己一朵花]腰腹核心训练和帕梅拉的舒适能量VAILLANT威能舞

1、腰腹核心初级训练：14分钟，消耗38-56千卡，零基础，核心训练

2、帕梅拉：9分钟，消耗26-40千卡，晨间唤醒运动

大家可以在keep上找到免费课程进行无脑跟练[可爱][可爱]

健康永远是第一位的，

应该经历过这波疫情的都会意识到。

增强体质，注重健康，是2023年的目标。

我会从饮食，运动，情绪等好好规划。

#爱健身，爱生活# #运动健身瘦身减肥# #为什么越来越多的人喜欢健身#

该来的总会来。

终于等得云开见月明了。

工作生涯即将结束