慢走丝编程儿童食谱推荐

#翻开我的生活日记#

主妇日记 糖人餐 减脂餐

日结。昨晚睡眠好，全天有精神。开心。

上午肚皮舞半小时，加餐1/4哈密瓜。

下午备饭，因老儿回家。

晚餐后老儿陪着遛弯一小时，娘儿俩边走边聊，步履慢，降糖效果就不比平日我自己快走。

今日食谱和血糖检测值都有图示不再赘述#糖尿病饮食# #我的减脂餐食谱#

#翻开我的生活日记#

主妇日记 糖人餐

日结。一天只测了一次血糖，吃对了，底气就足了。

上午加餐一个蜜桃，一块黑巧

下午午休起来一杯咖啡，带上一个自制杂粮小面包，一个蜜桃，39度的高温，逛街去[呲牙]

晚七点进门。累傻，晚餐从简。餐后躺平，取消每日例行快走，舞蹈

今日食谱和血糖监测值都有图示，不再赘述#关注糖尿病# #糖尿病饮食# #每日头条打卡#

@小慧今天说美食

哪种运动容易掉秤 建议收藏 1、跑 ➡️瘦的慢 2、快走 ➡️未必能瘦，但胖的慢 3、有氧 ➡️瘦的快，适合大体重 4、跳绳 ➡️瘦的快，而且瘦全身 5、游泳 ➡️瘦的快，而且瘦全身 ✅120斤以上收藏（正确减脂食谱） 早餐