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♥有一种人，睡前想好千条路，早上起来走老路；有一种人，尽管心态积极向上，行动却宛如废物；有一种人，做了不少的努力，人生依旧不给力。为什么有些人总是想到做不到？而一些人无论做什么都能成功？是意志力不足、是缺乏动力、还是诱惑太多？全都错了！《如何想到又做到》将颠覆你的认知。
♥掌握四个技巧，让你想到就能做到！
【1】根据阶梯模型规划阶段目标，专注实现每一阶段的小目标，会让人持续向前。
【2】学会清除障碍，让事情变得极度容易，才会让改变顺利地进行下去。
【3】先做出改变行为，体验到好处后，意识也会随之改变，从而继续行动。
【4】找到最具吸引力的奖励，有助于人们自愿长期践行改变行为。
人们知道自己应该朝着目标迈出一小步，但却仍在规划太大的步子。要是把全部身心都放在了实现远大梦想上，实际上可能会造成相反的效果，因为梦想太大，也太远了，容易让人感到气馁。
事实上可以用阶梯模型的形式制定出实现梦想的各个阶段的目标。梦想比目标更大，它一般要花3个月或更长时间才能达成，长期目标也要花1～3个月的时间，而短期目标通常要用1周到1个月时间。
很多时候，我们规划了具体的步骤，一旦受挫，就很容易中止或放弃。这就需要我们掌握书中提到的7种武器，用它来督促实现阶段目标。
我在教育孩子方面确实是这样做的，我们夫妻的目标很简单，就是把孩子教育成能自食其力的人，而初级梦想是顺利通过高考选拔，于是我们制定的育娃长期目标是“顺利高考”，整整花费了18年的时间，六千多个日夜。
而在育娃儿的每个阶段又制定了相应的小长期目标:胎教、幼儿期、学龄期，小学阶段(低中高段)，初中阶段，高中阶段。这样，将“步骤、目标和梦想”按照阶梯模型规划出来，每当完成一个阶段的小目标、小步骤后，孩子的努力使全家收获了成就感和满足感。而成就感会激励我们为继续实现下一个小目标，一步一个台阶地持续行动，直至实现了高考冲刺的梦想。
♥做极度容易的事，才能坚持到底！
困难每阶段都是有的，为了消除障碍，让事情变得简单、顺利，容易继续做下去，使用了他人助力和要事为先的做法(第2种和第3种武器)，让行动变得能够顺利进行下去。
孩子的成长教育是复杂的，我们在学龄期最大阻力是孩子总感冒生病，(我们夫妻上班忙，对孩子疏于照顾)，为了上小学不再这样下去，我们俩口子一狠心休学将孩子送到农村她奶奶家休养，等到回来上小学，孩子健壮了，身体素质从此就好起来了！
然而，同样散漫的毛病养成了，在小学一、二年级学习不主动，贪玩，习惯特别不好！
为此，我果断又给她转了学，在新环境下，加之我们的尽力多关注，成长得还算顺利！
孩子的从此行动起来，认真听课，完成各项学习任务。思想积极了，行动跟上了，就有了成效。小有成绩后得到了满足感，反过来又促使其更加努力了！
女儿小学成绩并不突出，但习惯较好，思想上进，积极参加活动。到了初中，从七年下学期一直到初中毕业，每次大考都稳坐学年的第一把交椅。进入高中，在重点班，虽遇疫情，也还算顺利考上了大学，最主要独立自信有担当，这点是我们最欣慰的。
努力有成绩，获得了奖励，这真是千金不换的致命吸引(第6种武器)！因为先改变了行为，意识也随之改变了。持久的行为改变始于先做一些小小的行动(第5种武器)。
为了改变我们的原有思维，我们首先得行动起来，做出小小的改变，体验到行为改变带来的益处后，我们就会产生自我认同，尝到这做的好处，从而想要持续这个行为。
书中讲了这样一个故事，毛里西奥和妻子离婚后，陷入了严重的抑郁状态，为了改变自己这糟糕的生活状态，他重置了电脑密码，设置成了英文单词“原谅她”。每一次他输入密码时，他就释放了自己的情绪和心理负担。最终，通过这简单的行为，他彻底原谅了前妻。
可以说，只需要将自己的行为做出细微改变，让自己感觉良好，就会继续保持这个行为。当我们认清真正的自己，意识到坚持这件事对自己的意义时，我们便会持续行动起来。
想到和做到之间，需要改变，而改变需要掌握一些技巧(书中称之为武器，在最后给大家列出来了)，提升行动的吸引力，才能做到持久的改变。
现在回想起来，在教育孩子的过程中，我无意识地做了这些，恰好有用，但每一次尝试都是在摸索中前行的。我个人认为做任何事时，都是不断地尝试，不变的是坚定长期目标，行动起来，不断调整短期目标，日日努力，去实现自己的梦想！
附:♥掌握7种武器的力量
武器1阶梯模型：整合步骤、目标与梦想
武器2社交磁力：让他人成为推动自己改变的力量。
武器3要事为先：找到对自己最重要的那件事。
武器4极度容易：越简单，越能坚持到底
武器5行为在前：行为改变了，意识也会随之改变。
武器6致命吸引：极度诱惑能让你无法克制地坚持下去。
武器7反复铭刻：把行为变成习惯，将习惯设为默认。#坚持自媒体原创# #头条创作挑战赛# #2022生机大会#
